Jak się nie bać: Siedem sposobów na życie, gdy wszystko wydaje się przerażające

Opinie czytelników

Książka Garetha Higginsa „Jak się nie bać” oferuje wgląd w zrozumienie i przekształcenie strachu poprzez osobiste historie i praktyczne ćwiczenia. Autor dzieli się swoimi doświadczeniami z dorastania w Irlandii Północnej podczas konfliktu, zapewniając odpowiednie tło do dyskusji na temat różnych lęków. Czytelnicy doceniają połączenie wrażliwości, duchowości i praktycznych porad, które zachęcają ich do zmiany relacji ze strachem. Podczas gdy wielu uważa, że książka jest transformująca i wciągająca, niektórzy uważają, że może nie współgrać ze wszystkimi lub nie zapewniać oczekiwanych wskazówek samopomocy.

Książka oferuje praktyczne narzędzia do przezwyciężania strachu, jest pełna osobistych anegdot i powiązanych historii, promuje aktywną nadzieję, a nie zwykły optymizm, i jest dostępna dla różnych odbiorców. Zachęca do autorefleksji i zawiera ćwiczenia wspierające osobistą transformację. Czytelnicy doceniają łagodne i współczujące podejście autora.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książka nie jest pomocna lub brakuje jej jasności, co wskazuje, że może nie odpowiadać osobom poszukującym tradycyjnych wskazówek samopomocy. Niektórzy zauważyli, że pomimo wciągającego tekstu, książka może nie zapewniać rozwiązań dla każdego i może wymagać bardziej oddanego podejścia kontemplacyjnego.

(na podstawie 38 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How Not to Be Afraid: Seven Ways to Live When Everything Seems Terrifying

Zawartość książki:

"Higgins kieruje nas w stronę czułości, empatii i łagodnego spotkania ze sobą nawzajem oraz z naszymi najgłębszymi i najbardziej nieustępliwymi lękami". --Englewood Review of Books, recenzja z gwiazdką.

Świat wydaje się przerażający. Niezależnie od tego, czy obawiasz się przemocy, wstydu, choroby, pieniędzy, znaczenia czy upadku pewności, nie jesteś sam. Jednak siła strachu, który odczuwamy, zależy od historii, którą opowiadamy o strachu. Walka, ucieczka lub zamrożenie: czy to jedyne opcje?

Dorastając w pobliżu niespokojnego Belfastu, Gareth Higgins był uczony podejrzliwości, nieufności i paranoi. Czy ktoś czai się za drzwiami? Czy pod samochodem była bomba? Higgins twierdzi, że strach karmi się historiami, które sobie opowiadamy, a na stronach książki Jak się nie bać zagłębia się w mechanizmy strachu, a także w cichą, ogromną siłę jednostek i społeczności, które odmawiają mu panowania.

Opierając się na osobistym doświadczeniu i refleksji ekspertów na temat przemocy, transformacji konfliktów i odzyskiwania traumy, Higgins tropi wrażliwość jako siłę, aby zająć się siedmioma powszechnymi lękami, które nękają każdego z nas w pewnym momencie naszego życia. Badając takie tematy, jak strach przed samotnością, strach przed brakiem wystarczającej ilości, strach przed przemocą i śmiercią, zaprasza czytelników do nawyków nadziei zakorzenionych w celtyckiej duchowości i tajemnicach miłości.

W bogatej duchowej, aktywistycznej i literackiej tradycji Waltera Winka i Kathleen Norris, Higgins kieruje nas w stronę czułości, empatii i łagodnego spotkania ze sobą nawzajem oraz z naszymi najgłębszymi i najbardziej nieustępliwymi lękami. Pokazuje nam, jak możemy zastąpić nasze narracje strachu i cynizmu lepszymi historiami. Ujawnia, że pokój jest drogą do samego siebie, a kiedy wybierzemy tę ścieżkę, nasze życie już nigdy nie będzie takie samo.