Jak rozwijać się dzięki temu, przez co przechodzisz

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 29 głosach.

Oryginalny tytuł:

How to Grow Through What You Go Through

Zawartość książki:

Myśl głęboko, czuj głęboko - i rozwijaj narzędzia do radzenia sobie ze światem takim, jakim jest naprawdę W świecie, który czasami może być trudny, przerażający, przytłaczający i złożony, nie jest zaskakujące, że czasami nie czujemy się dobrze. To właśnie czyni nas ludźmi, ale tak często kusi nas, by odepchnąć od siebie te trudne uczucia lub odwrócić swoją uwagę.

Sięgamy po telefon, włączamy Netflix, przepracowujemy się... ale kiedy zatrzymujemy się i myślimy o tym, jak naprawdę sobie radzimy? Psychoterapeuci Jodie Cariss i Chance Marshall, założyciele rewolucyjnej praktyki Self Space, są pasjonatami znaczenia "konserwacji psychicznej" - kluczowej pracy polegającej na dbaniu o własne zdrowie psychiczne każdego dnia.

W tej książce rozpakowują założenia dotyczące "choroby psychicznej" i "dobrego samopoczucia psychicznego", aby wyjaśnić, dlaczego każdy z nas musi przemyśleć sposób, w jaki dbamy o nasz umysł i poświęcić mu uwagę, na jaką zasługuje. Odkryjesz: - Jak oprzeć się pokusie "Marie Kondo" (uporządkowania) swoich uczuć - Sposoby na przyjęcie prawdziwego siebie, w tym niechlujnych elementów, i uhonorowanie swojego potencjału - Postawy, codzienne nawyki i niezbywalne, które mogą zmienić twoją odporność - Zestaw narzędzi do radzenia sobie z największymi wyzwaniami życiowymi w przeszłości, teraźniejszości i przyszłości Ich przesłanie jest jasne: jeśli chodzi o nasze zdrowie psychiczne, szybkie poprawki to bzdura, ale dzięki prawdziwemu zrozumieniu i akceptacji siebie możesz prosperować (a nie tylko przetrwać).