Ocena:
Książka Joy Langley „Navigating Stress” zapewnia czytelnikom praktyczne porady i mapę drogową radzenia sobie ze stresem, opartą na jej doświadczeniu w zakresie zdrowia psychicznego. Książka jest chwalona za przystępny język, praktyczne wskazówki i angażujący, osobisty styl pisania autorki.
Zalety:⬤ Wskazówki krok po kroku dotyczące radzenia sobie ze stresem.|
⬤ Napisana przystępnym, zrozumiałym językiem.|
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i aplikacje.|
⬤ Napisana z humorem i pasją.|
⬤ Zawiera spostrzeżenia oparte na własnych doświadczeniach autorki.|
⬤ Dobrze skonstruowana i wizualnie łatwa w nawigacji.|
⬤ Odpowiednia zarówno dla profesjonalistów, jak i ogółu społeczeństwa.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za znajomą, jeśli czytali wiele książek o samopomocy.|
⬤ Może nie oferować przełomowych nowych teorii dla osób dobrze zorientowanych w zarządzaniu stresem.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Navigating Stress: How to Find Calm During Stressful Times
Wszyscy jesteśmy wyjątkowi i każdy z nas reaguje inaczej na każdą sytuację. Zmniejszenie stresu jest możliwe dla każdego z nas, ale w tym celu należy stworzyć własny, unikalny plan mechanizmów radzenia sobie z nim.
Ta książka pokaże ci, jak to zrobić, dzięki praktycznym narzędziom i łatwym do zapamiętania strategiom, które pomogą ci stworzyć spersonalizowany plan radzenia sobie ze stresem. Po przeczytaniu tej książki będziesz w stanie szybko poradzić sobie z prawdziwymi lub wyimaginowanymi zagrożeniami. Po drodze odkryjesz: Czym jest stres i dlaczego się pojawia.
Co go wywołuje i w jaki sposób może ci pomóc lub przeszkodzić. Dlaczego należy go rozumieć i dbać o niego.
Jak go kontrolować. Strategie radzenia sobie ze stresem przez całe życie i umiejętności uspokajające, które możesz dostosować do swoich indywidualnych potrzeb.