Jak przetrwać, gdy mają depresję: Życie i radzenie sobie z depresją

Opinie czytelników

Książka dostarcza cennych spostrzeżeń i wsparcia dla tych, którzy są w związkach z osobami cierpiącymi na depresję. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w zrozumieniu zachowań i emocji swoich bliskich, a także oferuje praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z nimi. Niektórzy krytycy koncentrują się jednak na uprzedzeniach wobec leków, bagatelizując inne opcje leczenia, takie jak terapia rozmową, co prowadzi do mieszanych uczuć co do jej kompleksowości.

⬤ Oferuje głębokie zrozumienie i potwierdzenie dla osób żyjących z bliskimi cierpiącymi na depresję.
⬤ Zawiera praktyczne porady i osobiste historie, które trafiają do wielu czytelników.
⬤ Zachęca czytelników do wyznaczania granic w celu ochrony siebie.
⬤ Pomaga czytelnikom czuć się mniej odizolowanymi i potwierdza ich doświadczenia.
⬤ Łatwa lektura z jasnymi przykładami i ćwiczeniami.

⬤ Wykazuje silne nastawienie na leki jako podstawową metodę leczenia depresji.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ton za niezrównoważony i nadmiernie negatywny.
⬤ Ograniczone skupienie się na długoterminowym leczeniu i złożoności depresji wykraczającej poza początkowe leczenie.
⬤ Niektóre anegdoty mogą wywoływać smutek, podczas gdy inni uważali, że autor jest nadmiernie urażony.
⬤ Może nie być odpowiednia dla osób, które mają już doświadczenie i szukają bardziej zaawansowanych strategii radzenia sobie.

(na podstawie 90 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How You Can Survive When They're Depressed: Living and Coping with Depression Fallout

Zawartość książki:

Każdego roku ponad 17 milionów Amerykanów cierpi na depresję, ale niewielu z nich cierpi w samotności. How You Can Survive When They're Depressed bada depresję z perspektywy tych, którzy są najbliżej osób cierpiących na to powszechne zaburzenie - małżonków, rodziców, dzieci i kochanków - i przedstawia skuteczne strategie radzenia sobie wielu osób, które żyją z kliniczną depresją lub depresją maniakalną i często cierpią w milczeniu, wierząc, że ich własne problemy nie wymagają uwagi.

Upadek depresji to emocjonalne żniwo dla rodziny i bliskich przyjaciół osoby cierpiącej na depresję, którzy nie są świadomi własnych stresujących reakcji i potrzeb. Sheffield przedstawia pięć etapów depresji: dezorientacja, zwątpienie w siebie, demoralizacja, złość i wreszcie chęć ucieczki. Wiele osób znajdzie ulgę w świadomości, że ich obwinianie się, poczucie winy, smutek i uraza są naturalnym wynikiem życia z osobą cierpiącą na depresję.

Sheffield przytacza wiele rzeczywistych przykładów z pionierskiej grupy wsparcia, do której uczęszcza w Beth Israel Medical Center, pokazujących, jak ludzie z depresją nauczyli się sobie radzić. Od wyznaczania granic po utrzymywanie życia towarzyskiego, Sheffield podaje praktyczne taktyki radzenia sobie z wyzwaniami i stresem emocjonalnym na co dzień.