Jak przekwalifikować swój mózg za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej: CBT: Jedyna sprawdzona metoda przezwyciężania lęku i depresji. Jak zarządzać emocjami

Opinie czytelników

Książka oferuje cenny wgląd w terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i pomaga w zrozumieniu zaburzeń psychicznych, takich jak lęk i depresja. Niektórzy czytelnicy uważają ją jednak za słabo napisaną i najeżoną literówkami, z brakiem praktycznych porad.

⬤ Dostarcza ważnych szczegółów na temat CBT, które są często pomijane w innych książkach
⬤ sprawia, że zaburzenia psychiczne stają się zrozumiałe
⬤ wyjaśnia, jak krok po kroku rozpoznawać i radzić sobie z wyzwalaczami.

⬤ Zawiera literówki i słabą korektę
⬤ brakuje praktycznych porad
⬤ niektórzy czytelnicy uznali, że tekst i formatowanie są niedostateczne
⬤ nie wszyscy czytelnicy uznali ją za pouczającą.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy: CBT: The Only Proven Method to Overcoming Anxiety and Depression. How to Manage Your Emot

Zawartość książki:

Ta książka zawiera błyskotliwe porady od byłej osoby cierpiącej na lęk, depresję i natrętne myśli. Zainspirowana współczuciem, książka ta jest darem dla innych ofiar negatywnych wzorców myślowych, destrukcyjnych zachowań, samolubów i tych, którzy pragną uwolnić się od uporczywych demonów.

W dzisiejszym świecie, w którym istnieje tak wiele "rozwiązań" problemów emocjonalnych, łatwo jest zwątpić i uznać za fałszywy niemal każdy materiał, który twierdzi, że oferuje rozwiązanie problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Jest to bardzo zrozumiałe, biorąc pod uwagę, że wielu "guru" zdrowia psychicznego i emocjonalnego pojawiło się w Internecie niemal z dnia na dzień. Nie oznacza to jednak, że każda książka na temat zdrowia emocjonalnego jest fałszywa.

Dzięki kilkuletniemu "leczeniu" (lub nauczaniu) niezliczonych osób z wyzwaniami psychiczno-emocjonalnymi, a także kilku godzinom wywiadów i dyskusji z wykwalifikowanymi terapeutami i ekspertami medycznymi, autor starannie przefiltrował to, co jest najbardziej korzystne dla tych, którzy szukają rozwiązań swoich problemów emocjonalnych i przedstawił je szczegółowo w tej jedynej w swoim rodzaju książce na temat radzenia sobie z wyzwaniami psychiczno-emocjonalnymi.

W tej książce odkryjesz

⬤ Czym jest CBT?

⬤ Geneza problemów emocjonalnych.

⬤ Medyczne implikacje CBT.

⬤ CBT na lęk i depresję.

⬤ Jak przekwalifikować swój mózg.

⬤ i wiele więcej.

Jeśli więc zastanawiałeś się, jak pozbyć się problemów emocjonalnych, przygotuj się na doświadczenie wolności, która przychodzi wraz z uwolnieniem się z łańcuchów depresji, lęku, złości, zmartwień i wrogości. Wykorzystaj tę książkę w swoim życiu i pożegnaj się z problemami emocjonalnymi.

Możesz wpływać na swój umysł i uczucia. Możesz opanować swoje emocje. Możesz wyeliminować przygnębiające myśli i bezużyteczne nawyki. Możesz zrobić to wszystko i to się zaczyna, gdy zamówisz swój egzemplarz książki How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy już teraz.