Jak pomóc komuś z lękiem: Praktyczny podręcznik

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie chwalona za praktyczne porady i współczujące podejście do zrozumienia i wspierania osób z lękiem. Wielu czytelników uznało ją za przystępną i łatwą do przeczytania, co czyni ją cennym źródłem informacji zarówno dla osób wspierających, jak i tych, które same doświadczają lęku.

⬤ Przejrzysty, pouczający i przystępny język
⬤ praktyczne wskazówki i narzędzia pomagające innym
⬤ lepsze zrozumienie lęku
⬤ promuje autorefleksję
⬤ empatyczny i wnikliwy
⬤ odpowiedni zarówno dla osób wspierających, jak i doświadczających lęku.

Może nie zagłębiać się w techniczne lub medyczne aspekty lęku, co może być wadą dla niektórych czytelników poszukujących bardziej dogłębnych informacji.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Help Someone with Anxiety: A Practical Handbook

Zawartość książki:

Obserwowanie, jak ktoś, kogo kochasz, jest przytłoczony lękiem, jest trudne. I nie zawsze jest jasne, jak najlepiej pomóc - często wydaje się niemożliwe, aby dotrzeć do kogoś, kto wydaje się pochłonięty niespokojnymi myślami.

Dr Rachel M. Allan, psycholog zajmujący się doradztwem, zapewnia oparte na dowodach porady dotyczące cyklicznej natury lęku, pomagając zrozumieć, jak działa lęk i jak może się czuć ukochana osoba.

Dowiesz się, jak najlepiej pomóc komuś, kto utknął w negatywnym wzorcu myślowym, jak rozpocząć pomocną rozmowę i jak ważne jest słuchanie. Dzięki poradom zawartym w tej książce dowiesz się, jak najlepiej wspierać i wzmacniać swoją ukochaną osobę na co dzień, bez narażania własnego samopoczucia emocjonalnego.