Jak pomóc komuś z depresją: Praktyczny zestaw narzędzi

Opinie czytelników

Książka jest chwalona jako życzliwy, praktyczny przewodnik po zrozumieniu i wspieraniu osób cierpiących na depresję. Recenzenci podkreślają jej łatwą czytelność i bogactwo zawartych w niej przydatnych porad. Niektórzy wyrażają jednak obawy, że może ona nie być tak skuteczna w przypadku osób, których partnerzy nie przyznają się do depresji.

Książka jest miła, praktyczna i oferuje bogactwo strategii i porad dotyczących wspierania osoby z depresją. Jest łatwa w odbiorze, zawiera jasne wyjaśnienia i przekazuje empatię i współczucie. Recenzenci doceniają jej przystępny ton i zdolność do pomagania im w zrozumieniu i poruszaniu się po zmaganiach ukochanej osoby.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie odnosi się do sytuacji, w których osoba cierpiąca na depresję nie wierzy, że ją ma, co ogranicza jej zastosowanie w niektórych przypadkach. Istnieją wzmianki o frustracji, gdy próbuje się pomóc komuś, kto ukrywa swoją depresję.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Help Someone with Depression: A Practical Toolkit

Zawartość książki:

Obserwowanie, jak ktoś, kogo kochasz, zmaga się z depresją i nie wiesz, jak najlepiej mu pomóc, może być trudne. Depresja może być łagodna lub tak pochłaniająca, że ukochana osoba jest ledwo rozpoznawalna. Może pojawiać się w napadach lub trwać przez dłuższy czas, co może mieć negatywny wpływ na najbliższych osoby cierpiącej.

W tym przystępnym przewodniku psycholog kliniczny dr Emma Cotterill daje ci jasne zrozumienie natury depresji, prawdopodobnych przyczyn i praktycznych sposobów, w jakie możesz pomóc komuś doświadczającemu depresji - niezależnie od jej nasilenia. Opiera się przy tym na doświadczeniach zarówno osób cierpiących na depresję, jak i wspierających je, aby pomóc ci poczuć się mniej samotnym w tym trudnym czasie. Pokazuje również, jak ważne jest dbanie o siebie i jak szukać pomocy z zewnątrz.

W całej książce rozwiniesz swój własny "zestaw narzędzi wspierających" obejmujący wiedzę, zrozumienie, umiejętności, strategie, samoopiekę i zasoby, które pomogą ci wspierać ukochaną osobę najlepiej, jak potrafisz, przy jednoczesnym zachowaniu własnej troski o siebie i granic.