Ocena:
Książka Ruth Kudzi „Jak poczuć się lepiej” to potężny przewodnik po poprawie samopoczucia emocjonalnego, oferujący praktyczne narzędzia i ustrukturyzowane kroki do samorozwoju. Czytelnicy doceniają ciepły i pełen współczucia styl pisania autorki, techniki oparte na dowodach oraz osobiste historie, które tworzą relację. Książka kładzie nacisk na autentyczność, wrażliwość i transformującą podróż w kierunku samoakceptacji i uzdrowienia, dzięki czemu jest wysoce zalecana dla każdego, kto chce zwiększyć swoje szczęście i spełnienie.
Zalety:⬤ Wzmacniający i podnoszący na duchu z praktycznymi narzędziami
⬤ angażujący i współczujący styl pisania
⬤ logiczna struktura, która opiera się na każdym kroku
⬤ techniki oparte na dowodach poparte nauką
⬤ osobiste przykłady zwiększają relacyjność
⬤ promuje autentyczność i wrażliwość
⬤ łatwy do zrozumienia
⬤ wykonalne kroki dla rozwoju osobistego i uzdrowienia emocjonalnego
⬤ zalecane dla różnych aspektów samorozwoju i dobrego samopoczucia.
Niektórzy czytelnicy mogą uznać pewne koncepcje za powtarzalne lub podstawowe, jeśli są już zaznajomieni z literaturą dotyczącą samorozwoju; książka może nie zagłębiać się w złożone teorie psychologiczne, co może być wadą dla osób poszukujących bardziej rygorystycznych treści akademickich.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
How to Feel Better - 4 Steps to Self-Coach Your Way to a Happier More Authentic You
Korzystając z narzędzi, które opracowała, aby pomóc w szkoleniu tysięcy coachów (zaczerpniętych z różnych dyscyplin, w tym neuronauki i psychologii pozytywnej), Ruth pomoże ci stworzyć silny sposób myślenia o coachingu, pomagając ci przeprogramować mózg, abyś mógł przyjąć nowe sposoby myślenia, odczuwania i zachowania.