Jak (nie) robić wszystkiego i dodać sobie energii

Opinie czytelników

Książka oferuje zwięzły przegląd podstaw dobrego samopoczucia i zdrowia, wraz z praktycznymi sugestiami dla czytelników. Jest łatwa do przeczytania i przetrawienia, choć może nie zapewniać dogłębnych spostrzeżeń dla osób posiadających już wiedzę na temat zdrowia.

⬤ Wciągający tytuł i okładka
⬤ przystępna treść
⬤ zwięzły przegląd wskazówek dotyczących dobrego samopoczucia
⬤ praktyczne sugestie
⬤ łatwy format pytań i odpowiedzi, który pomaga czytelnikom radzić sobie z wymówkami.

⬤ Nie jest przełomowa
⬤ może być zbyt podstawowa dla osób dobrze zaznajomionych ze zdrowiem
⬤ nadmiernie skoncentrowana na jednej ścieżce do zdrowia.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How (Not) to Do It All & Energise Your Life

Zawartość książki:

Dr Emma Short oferuje świeże spojrzenie z prostym, opartym na dowodach przewodnikiem po zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym życiu.

Ma holistyczne podejście do dobrego samopoczucia, badając obszary tak różnorodne, jak ćwiczenia, odżywianie, wpływ środowiska cyfrowego i naturalnego, sen, sposób myślenia i nie branie na siebie zbyt wiele.