Jak mniej się stresować: Proste sposoby, aby przestać się martwić i przejąć kontrolę nad swoją przyszłością

Opinie czytelników

Książka przedstawia różnorodne wskazówki i strategie radzenia sobie ze stresem, oferując rozsądne porady dotyczące poprawy samopoczucia. Niektórzy czytelnicy uznali jednak jej aspekty za nieprzydatne lub nierealistyczne, szczególnie w trudnych czasach. Ogólnie rzecz biorąc, książka została odebrana zarówno jako wnikliwa, jak i uproszczona.

Książka jest pełna praktycznych i łatwych do zastosowania strategii radzenia sobie ze stresem, dostarczając cennych spostrzeżeń na temat stylu życia, odżywiania i podejść psychologicznych. Wielu czytelników doceniło jej prostotę, logiczną strukturę i interesujące statystyki. Książka jest postrzegana jako przydatny przewodnik w ustalaniu priorytetów życiowych i skutecznym radzeniu sobie ze stresem.

Niektórzy czytelnicy uważali, że porady są zbyt uproszczone lub nierealistyczne, szczególnie w trudnych okolicznościach osobistych. Krytykowano zależność książki od czasu na zastosowanie jej metod oraz powtarzanie typowych informacji żywieniowych. Dodatkowo, kilku recenzentów zauważyło, że autor zdawał się nie doceniać złożoności stresu i jego skutków.

(na podstawie 56 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Stress Less: Simple Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Future

Zawartość książki:

Pożegnaj się ze stresem na dobre To fakt - stres zabija Jednak tak wielu z nas stresuje się z dnia na dzień. Jeśli jednak odczuwasz niepokój, trudno ci się zrelaksować lub być może walczysz o pozbycie się ciągłego bólu psychicznego, pozwól, aby znany trener życiowy i mentor Benjamin Bonetti pokazał ci, jak się wyluzować.

W swoim najnowszym tytule, How To Stress Less, Benjamin pokazuje, jak walczyć ze stresem, podejmując działania i celowo odrzucając go, gdy tylko pojawi się na horyzoncie. How To Stress Less to łatwy w użyciu przewodnik, który pomoże ci skutecznie radzić sobie z codziennym stresem, który może mieć poważny wpływ na twoje zdrowie. Benjamin nie obiecuje, że za dotknięciem czarodziejskiej różdżki znikną twoje problemy.

Zajmuje się raczej wpływem stresu i pomaga radzić sobie z głęboko zakorzenionymi kwestiami związanymi z najczęstszymi przyczynami stresu. W tym przyszłościowym podręczniku stresu, How To Stress Less oferuje: Wskazówki i porady, które pomogły wielu klientom Benjamina uwolnić swoje życie od stresu Praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z kwestiami, które wywołują codzienny stres, a także wskazówki, jak reagować Skuteczne rozwiązania, aby na dobre przestać się martwić i nauczyć się relaksować