Jak młody jesteś? Zrozumienie wieku psychologicznego, czasu, przyczynowości, aby stworzyć sensowne, harmonijne i produktywne życie

Opinie czytelników

Książka dr Alexandre'a Kronika „How Young Are You?” skutecznie bada wiek psychologiczny i jego wpływ na sens i produktywność życia, szczególnie w kontekście osobistych kryzysów i wpływu traumy, takiej jak PTSD. Czytelnicy znajdują w niej koncepcje mające zastosowanie w ich życiu, zwłaszcza w radzeniu sobie z poczuciem izolacji podczas pandemii, jednocześnie angażując się we własną przeszłość i przyszłość, aby stworzyć cel.

Książka oferuje innowacyjne spojrzenie na wiek psychologiczny i zapewnia praktyczne techniki radzenia sobie z traumą i depresją. Jest dobrze napisana, wciągająca i pełna cennych spostrzeżeń psychologicznych, które rezonują z czytelnikami. Wiele osób uznało ją za przydatną podczas osobistych kryzysów i chwaliło jej głębię i przejrzystość.

Niektóre recenzje sugerowały, że książka wymaga wielokrotnego czytania i aktywnego zaangażowania dla pełnego zrozumienia, co może nie odpowiadać wszystkim czytelnikom. Ponadto, chociaż oferuje ona złożone pomysły, może istnieć krzywa uczenia się i oczekiwanie głębokiej refleksji nad osobistymi doświadczeniami.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How Young Are You?: Understanding Psychological Age, Time, Causometry, to Create Meaningful, Harmonious, Productive Lives

Zawartość książki:

Głównym celem tej opartej na badaniach, samopomocowej książki jest wprowadzenie teorii celu i przyczyny „czasu psychologicznego” oraz pomoc w obliczeniu „wieku psychologicznego” - czyli tego, na ile lat się czujesz, w oparciu o znaczące wydarzenia w twoim życiu.

Możesz także dowiedzieć się, jak obniżyć swój wiek psychologiczny (poczuć się młodziej), wykorzystując przeszłe doświadczenia, aby przenieść się w przyszłość, odmładzając umysł w celu bardziej satysfakcjonującego rozwoju osobistego, produktywności i szczęścia. My, ludzie, stworzyliśmy konwencję czasu - godzin, dni, tysiącleci.

Ale stworzyliśmy również „czas psychologiczny”, który możemy skompresować (na przykład, aby przetrwać niekończące się oczekiwanie) lub rozszerzyć (aby rozkoszować się przyjemnością). „Czas psychologiczny” jest tak zintegrowany z naszym mózgiem, że w ramach iluzji możemy całkowicie stracić kontakt z »prawdziwym« czasem chronologicznym, a nawet zmienić sekwencję przeszłych wydarzeń, aby zaprzeczyć lub unieważnić nasze wspólne rozumienie świata. W tej książce wygenerujesz „Causogramy”, rodzaj mapy, która graficznie przedstawia twoje postrzeganie powiązań przyczynowo-skutkowych i opartych na celach, które twój umysł naturalnie tworzy między doświadczeniami życiowymi.

Obejmują one między innymi osiągnięcia, wspomnienia wywołane nowymi doświadczeniami i oczekiwania oparte na wcześniejszych osiągnięciach. Proces ten pozwala ponownie przeanalizować związek między wydarzeniami życiowymi, celami i osobistymi interakcjami, a następnie porównać wynikowy „wiek psychologiczny” z wiekiem chronologicznym.