Jak mieć uważną ciążę i poród: 30 prostych sposobów na połączenie się z dzieckiem i ciałem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

How to Have a Mindful Pregnancy and Birth: 30 Simple Ways to Connect to Your Baby and Your Body

Zawartość książki:

„To zachwycająca książka, pełna delikatnej mądrości” Prof. Mark Williams, Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World.

Nancy Bardacke, autorka Mindful Birthing „Co za cudownie proste i zrozumiałe wprowadzenie do praktyki uważności dla przyszłych rodziców”.

Napisany z myślą o prawdziwych matkach, prawdziwych partnerach i prawdziwym życiu, How to Have a Mindful Pregnancy and Birth pomoże ci rozwinąć zestaw prostych, ale niezwykle potężnych umiejętności, które mogą zmienić twoje emocjonalne doświadczenie i dobre samopoczucie podczas ciąży i porodu. 30 ćwiczeń obejmuje: uważne oddychanie, wizualizacje, podpowiedzi do prowadzenia dziennika, praktyki świadomości sensorycznej i wiele prostych, łatwych do opanowania narzędzi, które pomogą ci się zrelaksować i połączyć z dzieckiem w czasie ciąży - i pomóc ci przygotować się do porodu.