Jak medytować: Przewodnik po eliminacji stresu i zmartwień poprzez relaksację i medytację

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

How to Meditate: The Use-Anywhere Guide to Eliminating Stress and Worry Through Relaxation and Meditation

Zawartość książki:

Meditation Made Simple and Easy For Everyone The Little Book That Gets Big Results Nareszcie łatwy do przeczytania i zrozumienia przewodnik po medytacji, który pozwala nawet początkującym osiągnąć rezultaty przy zaledwie kilku minutach praktyki każdego dnia. Steven Chopra, MD, wyjaśnia funkcję i cel medytacji, czego można się po niej spodziewać i jak czerpać korzyści z praktykowania tych prostych technik.

Następnie delikatnie prowadzi czytelnika krok po kroku przez podstawowe medytacje, które pomogą zrelaksować umysł i ciało oraz wyeliminować stres, zmartwienia i strach. Znajduje się tam również sekcja zasobów, w której można znaleźć narzędzia i więcej informacji, aby pomóc tym, którzy chcą dalej medytować. "Książka doktora Chopry to skuteczne i łatwe wprowadzenie do medytacji, które jest idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczniów".

- Health and Wellness Institute "Byłem nowy w medytacji, kiedy znalazłem tę książkę. Dosłownie zmieniła ona moje życie.

Uważam, że jest bardzo łatwa do zrozumienia, a techniki działają " - Denise Essington - Chicago, Il. "Dobrze napisana i zbadana oraz doskonałe wprowadzenie do odwiecznej praktyki" - Lionel Garrett - Elkhart, Ind.

"Brawo, ta książka działa" - Jennifer DeLeon - Seattle, WA.