Jak dożyć 100 lat

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.

Oryginalny tytuł:

How to Live to Be 100 Years Old

Zawartość książki:

Dziewięć tysięcy stóp nad poziomem morza, oddychając powietrzem wznieconym przez Mount Everest, żyje lud Hunza.

Mogą być ubodzy w bogactwa materialne, ale są bogaci duchowo. Mają obfite zdrowie, szczęście, spokój ducha, wytrzymałość fizyczną, mądrość, by naprawdę dbać o swoją rodzinę i zdolność do dożycia 100 lat.

Przez ponad dwadzieścia lat autor Garry Gordon badał Hunzów i inne grupy ludzi, starając się odkryć sekret długowieczności. W książce How to Live to be 100 Years Old ujawnia, czego nauczył się o dbaniu o ludzki umysł, ciało i ducha. Gordon dzieli się sekretami życia wolnego od chorób i tego, jak znaleźć więcej szczęścia, radości, miłości, energii, spokoju i dobrobytu.

Dzięki dziesięciu prostym zasadom radzi, jak porzucić stare nawyki, jeść zdrowsze posiłki i więcej ćwiczyć. How to Live to be 100 Years Old pomaga zyskać silniejsze, pozytywne nastawienie i nabrać odwagi, jednocześnie pozbywając się lęków, pokazując, jak można zmienić swoje życie poprzez zmianę nawyków.