Ocena:
Recenzje podkreślają, że książka dr Lipmana jest cennym źródłem informacji na temat zdrowia i dobrego samopoczucia, oferującym praktyczne porady przedstawione w interesujący sposób. Czytelnicy doceniają jasne wyjaśnienia, motywujące treści i łatwy do naśladowania format książki. Niektórzy krytykują jednak brak naukowych dowodów na niektóre twierdzenia, w szczególności dotyczące GMO, oraz problemy z jakością druku.
Zalety:⬤ Zawiera wiele przydatnych informacji i praktycznych porad dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia.
⬤ Przejrzysty i zrozumiały styl pisania, który jest motywujący.
⬤ Piękny układ z błyszczącymi stronami, ułatwiający nawigację.
⬤ Struktura obejmująca sześć głównych sekcji związanych ze zdrowiem, które są podzielone na strawne rozdziały.
⬤ Zachęca czytelników do stopniowego wprowadzania małych zmian.
⬤ Wciągające ilustracje i nie-alarmistyczne podejście do zdrowia.
⬤ Zachęca czytelników do wielokrotnego korzystania z książki.
⬤ Niektóre twierdzenia nie mają poparcia naukowego, szczególnie w temacie GMO.
⬤ Jakość druku jest niska; niektórzy uważają, że tekst jest trudny do odczytania.
⬤ Kilku recenzentów wspomina, że książka nie zawiera nowych informacji dla doświadczonych czytelników.
⬤ Przypadki fałszywego przedstawiania książki (np. sprzedawana jako nowa, gdy była używana).
(na podstawie 80 opinii czytelników)
How to Be Well: The 6 Keys to a Happy and Healthy Life
W książce How to Be Well autor bestsellerów i wiodący ekspert w dziedzinie zdrowia, dr Frank Lipman, dzieli się swoją receptą na witalność przez całe życie - Mandalą Dobrej Medycyny. Zilustrowana okrągłym systemem sześciu pierścieni, Mandala Dobrej Medycyny zawiera ponad 100 prostych kroków do tego, co naprawdę działa, aby poprawić i wzmocnić odporność, funkcjonowanie i ogólny stan zdrowia. Z tej nieocenionej książki dowiesz się, jak:
Jeść: opanować budulce życia - żywność.
SLEEP: zmienić priorytety i przywrócić jedną z najbardziej podstawowych potrzeb.
RUCHAĆ SIĘ: upewnić się, że ciało porusza się w sposób zgodny z naturą.
OCHRONA: łagodzenie i zapobieganie niewidzialnym atakom codziennych toksyn.
UNWIND: świadome wyłączenie się, aby umożliwić całkowite odprężenie psychiczne i fizjologiczne.
CONNECT: obudzić i wzmocnić poczucie przynależności i znaczenia.
How to Be Well to wyjątkowy podręcznik z codziennymi nawykami i praktykami, które można wdrożyć, aby prowadzić najlepsze, najzdrowsze i najszczęśliwsze życie.