Jak być obecnym: Wykorzystaj sztukę uważności, by odkryć spokój i radość każdego dnia

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 10 głosach.

Oryginalny tytuł:

How to Be Present: Embrace the Art of Mindfulness to Discover Peace and Joy Every Day

Zawartość książki:

Odkryj sztukę bycia obecnym. Wypełniona prostymi radami i inspirującymi cytatami książka pokaże ci, jak doceniać każdą chwilę, pomagając ci żyć pełniej każdego dnia.

Poprzez zbiór łatwych do zastosowania wskazówek, książka ta pokaże ci, jak zmienić sposób myślenia i pełniej żyć chwilą obecną. W poszczególnych rozdziałach dowiesz się, jak:

-Włączyć praktyki uważności do swojego dnia.

-Zmniejszyć uczucie stresu i niepokoju.

-Wzmocnić połączenie między umysłem a ciałem.

-odnajdywać radość, zachwyt i wdzięczność w każdym dniu.

W naszym codziennym życiu jest tak wiele chwil, które warto pielęgnować, a kiedy skupisz się na chwili obecnej, możesz je znaleźć. Zanurz się więc w tych pięknych stronach i podaruj sobie dar bycia obecnym każdego dnia.