Jak być normalnym zjadaczem: Wreszcie zawrzyj pokój z jedzeniem i żyj życiem wolnym od diety

Opinie czytelników

Książka Jenn Hand oferuje wnikliwe i praktyczne wskazówki dla osób zmagających się z dietą i jedzeniem emocjonalnym. Czytelnicy chwalą jej przystępną treść, praktyczne kroki i szczere dzielenie się przez autorkę swoją własną podróżą. Książka ma na celu pomóc osobom w budowaniu zdrowszych relacji z jedzeniem, kładąc nacisk na samoakceptację i zrozumienie emocjonalnych powiązań z jedzeniem.

# Relatywne i osobiste historie autorki.

Praktyczne porady z praktycznymi krokami na końcu każdego rozdziału.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Be a Normal Eater: Finally Make Peace with Food and Live a Life Free From Dieting

Zawartość książki:

Istnieje droga do tego, aby nauczyć się być jednym z tych „normalnych” jedzących - a ta książka wyjaśnia, jak to osiągnąć.

Jenn Hand, która zainspirowała tysiące kobiet za pośrednictwem swojego bloga i podcastu, opisuje, jak przezwyciężyć objadanie się, jak znaleźć wolność od diety i jak wreszcie pogodzić się z jedzeniem. Dzięki praktycznym i praktycznym krokom oferuje osobiste historie, proste strategie i uspokajające słowa, które pomogą ci zakończyć cykl objadania się na zawsze.