It's on Me: Zaakceptuj trudne prawdy, odkryj siebie i zmień swoje życie

Opinie czytelników

Książka Sary Kuburic „It's On Me” jest powszechnie chwalona za wnikliwe podejście do samopoznania i zdrowia psychicznego. Wielu czytelników uważa ją za powiązaną, wpływową i będącą źródłem praktycznych porad, mających zastosowanie do różnych grup demograficznych poza millenialsami. Łączy w sobie osobiste wspomnienia z poradami samopomocy, zachęcając czytelników do przejęcia odpowiedzialności za swoje życie. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że perspektywa autorki jest zbyt skoncentrowana na jej własnych doświadczeniach, co może umniejszać zamierzony cel samopomocy.

⬤ Głębokie spostrzeżenia i praktyczne porady dotyczące samopoznania.
⬤ Możliwość odniesienia się do różnych odbiorców, nie tylko millenialsów.
⬤ Wciągający styl pisania, który rezonuje z czytelnikami.
⬤ Zawiera podpowiedzi do dziennika i medytacyjne pytania do refleksji.
⬤ Zachęca do osobistej odpowiedzialności i samooceny.

⬤ Niektórzy czytelnicy postrzegają skupienie się autorki na jej osobistych doświadczeniach jako egocentryczne.
⬤ Niektórym trudno było początkowo w pełni zaangażować się w lekturę.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

It's on Me: Accept Hard Truths, Discover Your Self, and Change Your Life

Zawartość książki:

Rewolucyjny przewodnik po rozpoznawaniu utraty siebie - tego poczucia dryfowania, odłączenia od prawdziwego Ja - i odkrywaniu wolności, która wynika z wzięcia odpowiedzialności za to, jak żyjemy i kim się stajemy, od egzystencjalnego psychoterapeuty, felietonisty USA Today i popularnego "Millennial Therapist" na Instagramie.

Tak wielu z nas czuje się samotnych, niespełnionych lub uwięzionych - w naszych rolach i związkach, w cyklach samosabotażu i złych decyzji, przez nasze wzorce i błędne próby poczucia szczęścia lub poczucia czegoś. Według egzystencjalnej psychoterapeutki Sary Kuburic, to nie musi być takie trudne. Naprawdę.

Odpowiedź znajduje się w stawieniu czoła sobie - niezależnie od tego, jaka jest nasza wersja, niezależnie od tego, czy podoba nam się osoba, którą widzimy w odbiciu. Chodzi o przyjęcie pełnej odpowiedzialności za wybory i działania, które tworzą naszą rzeczywistość. Chodzi o ostateczne przejęcie na własność osoby, którą nazywamy naszym "ja". Chodzi o uświadomienie sobie, że to od nas zależy odpowiedź na dwa najważniejsze pytania: "Kim jestem" i "Dlaczego tu jestem? ", a następnie żyć zgodnie z nimi.

W "It's on Me" Kuburic rozprawia się z "utratą siebie", dając nam nowe słownictwo, aby zrozumieć to rzadko omawiane doświadczenie i oferuje narzędzia, których używała przez lata, aby pomóc klientom odzyskać zdrowie. Utrata siebie staje się widoczna, gdy nie rozpoznajemy siebie w naszych działaniach, słowach lub relacjach; kiedy tracimy z oczu to, kim naprawdę jesteśmy i odczuwamy ból i pustkę, wykonując lub obserwując życie, zamiast nim żyć. Prowadząc nas przez swój unikalny proces autorefleksji, akceptacji i odkrywania, Kuburic udowadnia, że możemy.

- doświadczać naszych emocji, ale nie czuć się przez nie przytłoczeni.

- ustanowić zdrowe połączenie z naszym ciałem

- wyznaczyć pełne miłości granice, aby zdefiniować siebie i uzdrowić nasze relacje.

- uporządkować nasze środowisko fizyczne i psychiczne, aby stworzyć przestrzeń dla naszego prawdziwego Ja.

- odnaleźć sens i cel w pozornie bezsensownym świecie.

Odkrywcza i wzmacniająca, Kuburic pokazuje, jak możemy przestać lunatykować przez życie, którego nie chcemy i wkroczyć w nasze najbardziej żywe, autentyczne i znaczące Ja. Czyniąc to, odblokowujemy głębokie poczucie połączenia z naszą najgłębszą istotą i z otaczającymi nas ludźmi.