Intuicyjne jedzenie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Intuitive Eating

Zawartość książki:

Poczuj, posłuchaj i daj sobie pozwolenie. Nauczenie się, jak kierować się intuicją, jeśli chodzi o jedzenie, pozwala ponownie w pełni cieszyć się jedzeniem.

Koniec z dietami i poczuciem winy. Dowiedz się, jak wyuczone zachowania mają głęboki wpływ na to, jak jesz i jak czujesz się w swoim ciele, i naucz się, jak przeprogramować te zachowania na zdrowe i wzmacniające. Z ponad 40 roślinnymi przepisami, książka ta zawiera również przydatne codzienne ćwiczenia medytacyjne, uważne modlitwy i oszałamiające afirmacje.

"Powodem, dla którego zdecydowałam się podążać ścieżką Intuicyjnego Jedzenia było to, że chciałam zmienić cały mój związek z jedzeniem. Jedzenie, w każdym razie dla mnie, jest jedną z najbardziej przyjemnych i naturalnych przyjemności na tej planecie i nie chciałem spędzić reszty życia w złych relacjach z tak naturalną i istotną częścią życia.

Chciałem być w stanie jeść pokarmy, które kocham i cieszyć się każdą chwilą, bez późniejszych wyrzutów sumienia. "