Interwałowe odchudzanie dla kobiet: Sześć zasad skutecznego odchudzania

Opinie czytelników

Książka przedstawia proste podejście do odchudzania poprzez jedzenie interwałowe, ale brakuje jej naukowych dowodów i głębi, przez co niektórzy czytelnicy odniosą wrażenie, że jest zbyt uproszczona.

Książka jest łatwa w czytaniu i może pomóc czytelnikom ponownie cieszyć się jedzeniem. Zawiera rozsądne pomysły na zdrową żywność i wprowadza interesującą koncepcję jedzenia interwałowego.

Brakuje w niej dowodów naukowych i odniesień na poparcie swoich twierdzeń, niedostatecznie odnosi się do jedzenia emocjonalnego i prezentuje uniwersalne podejście. Niektóre fragmenty mogą wydawać się protekcjonalne i nieistotne.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Interval Weight Loss for Women: The Six Principles of Weight Loss Success

Zawartość książki:

Dr Nick Fuller, jeden z wiodących australijskich badaczy otyłości, pomógł tysiącom kobiet schudnąć. Teraz chce pomóc tobie.

Kobiety są nieustannie bombardowane informacjami o najnowszych dietach - dietach, które paradoksalnie mogą powodować przyrost masy ciała i nie są poparte żadnymi badaniami. Teraz nadszedł czas, aby przeciąć te wszystkie mody. Istnieją niezliczone powody, dla których kobiety przybierają na wadze, w tym Lata stosowania diety Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych Długie godziny pracy Ciąża Menopauza Starzenie się W Interwałowej utracie wagi dla kobiet dr Nick Fuller wyjaśnia sześć kluczowych zasad skutecznej i trwałej utraty wagi.

Odnosi się do wszystkich typowych pułapek i przeszkód napotykanych przez kobiety, a także udziela prostych, skutecznych porad opartych na jego pracy z kobietami borykającymi się z podobnymi problemami. Zawierający pyszne przepisy i plany posiłków, Interval Weight Loss for Women pozwala, tydzień po tygodniu, odzyskać kontrolę nad swoim ciałem - i na dobre skończyć z dietą jo-jo.