Intermittent Fasting Cookbook: Jak Jeść Co Chcesz I Nadal Mieć Szybką Utratę Wagi I Zyskać Chude Mięśnie Dla Początkujących (Intermittent Fasting To

Oryginalny tytuł:

Intermittent Fasting Cookbook: How To Eat What You Want And Still Have Rapid Weight Loss And Gain Lean Muscle For Beginners (Intermittent Fasting To

Zawartość książki:

Odkryj te potężne starożytne strategie szybkiej utraty tłuszczu i zwiększonej witalności już dziś

Jeśli zmagasz się z utratą wagi i dietą, nie martw się, nie jesteś sam. Dostępnych jest wiele różnych książek dietetycznych, które obiecują świat, ale ostatecznie dostarczają bardzo niewiele wyników. Wszystko to ma się zmienić dzięki tej książce, Intermittent Fasting.

Intermittent Fasting zawiera kroki i strategie, których będziesz potrzebować, aby nie tylko schudnąć i utrzymać wagę, ale także poprawić swoje zdrowie w tym samym czasie. Jeśli próbowałeś schudnąć, ale nie udało ci się, nadszedł czas, aby to zmienić, pobierając Intermittent Fasting i wypróbowując jego skuteczne i sprawdzone kroki odchudzania dla siebie.

Jeśli jesteś zmęczony różnymi rodzajami diet, które wydają się skomplikowane i nigdy nie przynoszą długotrwałych rezultatów, to jest to idealne rozwiązanie dla Ciebie.

W tym krótkim i prostym przewodniku po utracie tłuszczu dowiesz się, jak stracić tłuszcz, bez wszystkich trudnych terminów, skomplikowanych badań i faktów na temat rzeczy, które Cię nie obchodzą. Jeśli chcesz po prostu wiedzieć, jak stracić tłuszcz, prosto i prosto, trafiłeś we właściwe miejsce.

Ta książka zawiera:

⬤ Harmonogramy dla różnych rodzajów postu

⬤ Referencje naukowe, do których można się odwołać

⬤ Pomoc w określaniu makroskładników

⬤ skrócona instrukcja dotycząca suplementów i obliczania kalorii

⬤ Wskazówki dotyczące ograniczania łaknienia i głodu

Post nie jest wymagany, aby schudnąć na diecie ketogenicznej. Jeśli to nie działa, nie zmuszaj się do postu. Ograniczanie się w nierealistyczny sposób jest bezcelowe i nie jest tego warte, jeśli sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Istnieją 2 podstawowe terminy, które musimy najpierw zrozumieć: odżywianie i post. Twoje ciało jest w stanie odżywiania, gdy jesz jedzenie, a jesteś w stanie postu, gdy jesteś między posiłkami.

Istnieje kilka podejść, jeśli chodzi o przerywany post.