Inteligentny emocjonalnie nastolatek: Umiejętności, które pomogą ci radzić sobie z tym, co czujesz, budować silniejsze relacje i zwiększać pewność siebie

Opinie czytelników

Książka dr Melanie McNally jest wysoko ceniona za przystępność i praktyczne wskazówki dotyczące inteligencji emocjonalnej dla nastolatków, rodziców i wychowawców. Oferuje cenny wgląd w wyzwania stojące przed nastolatkami oraz zapewnia narzędzia i strategie, które pomogą im radzić sobie z tymi wyzwaniami. Recenzenci podkreślają zrozumienie nastolatków przez autora, możliwość odniesienia się do podanych przykładów oraz skuteczność strategii opisanych w książce.

⬤ Rozumie i odnosi się do wyjątkowych zmagań, z jakimi borykają się dzisiejsze nastolatki.
⬤ Dostarcza praktycznych strategii i narzędzi dla inteligencji emocjonalnej.
⬤ Przystępny styl pisania, który upraszcza koncepcje psychologiczne.
⬤ Zachęca nastolatków do angażowania się we własny rozwój.
⬤ Cenne źródło wiedzy dla rodziców i wychowawców pragnących pomóc nastolatkom.
⬤ Zawiera przydatne przykłady i jasne definicje.

Niektórzy czytelnicy mogą odczuwać potrzebę bardziej dogłębnej dyskusji na pewne tematy lub mogą preferować inny format prezentacji informacji. Jednak te obawy nie są często wymieniane w recenzjach.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Emotionally Intelligent Teen: Skills to Help You Deal with What You Feel, Build Stronger Relationships, and Boost Self-Confidence

Zawartość książki:

Zbuduj solidne podstawy zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia dzięki temu zabawnemu i wciągającemu przewodnikowi - tylko dla nastolatków!

Czy kiedykolwiek czułeś się niezrozumiany? Czy łatwo się denerwujesz lub masz trudności z radzeniem sobie z trudnymi myślami i uczuciami, takimi jak smutek, złość, frustracja lub zmartwienie? Czy masz wrażenie, że wszystko jest zbyt stresujące? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Wiele nastolatków ma trudności z utrzymaniem równowagi emocjonalnej i radzeniem sobie ze stresem. Dobrą wiadomością jest to, że twoje pokolenie jest świadome znaczenia zdrowia psychicznego. Świadomość to świetny pierwszy krok, ale potrzebujesz także solidnych umiejętności, aby z powodzeniem poruszać się po złożonym świecie, być najlepszym i osiągać swoje cele. Ta książka może nauczyć cię tych umiejętności!

W tym przyjaznym przewodniku psycholog Melanie McNally oferuje sprawdzone i skuteczne narzędzia, które pomogą ci kultywować inteligencję emocjonalną - zdolność do identyfikowania i wyrażania emocji w zdrowy sposób. Zyskasz lepsze zrozumienie związku między emocjami a zachowaniem, dowiesz się, jak zachować spokój w stresujących lub wywołujących niepokój sytuacjach, a także odkryjesz wskazówki, które pomogą ci radzić sobie z konfliktami z przyjaciółmi, rodziną, nauczycielami - lub kimkolwiek w twoim życiu.

Znajdziesz tu podstawowe umiejętności, które pomogą ci: ⬤  Zwiększyć motywację.

⬤  Zwiększyć motywację.

⬤  Ćwicz samoświadomość emocjonalną.

⬤  Identyfikuj swoje uczucia.

⬤  Zarządzaj swoimi nastrojami.

⬤  Zmniejsz poziom stresu.

⬤  Wyznaczaj autentyczne i osiągalne cele.

Emocje to potężne rzeczy. Ucząc się rozumieć i równoważyć własne emocje, będziesz w stanie przejąć kontrolę nad swoimi celami, marzeniami i dobrostanem psychicznym - teraz i w przyszłości!

W tych coraz trudniejszych czasach dzieci i nastolatki potrzebują zasobów zdrowia psychicznego bardziej niż kiedykolwiek. Z ponad 1,6 miliona sprzedanych egzemplarzy na całym świecie, Instant Help Books są łatwe w użyciu, sprawdzone i polecane przez terapeutów.