INTELIGENTNA SAMOTERAPIA - Zwiększanie świadomości na temat zdrowia psychicznego i sposobów na szczęśliwsze życie

Opinie czytelników

Insightful Self-Therapy to praktyczna i przystępna książka samopomocy zaprojektowana w celu poprawy samopoczucia psychicznego poprzez codzienną lekturę i praktyczne porady. Podkreśla znaczenie dbania o siebie i oferuje narzędzia do rozwoju osobistego i transformacji.

Książka jest chwalona za swoją przystępność i praktyczność, z krótkimi rozdziałami, które można łatwo dopasować do napiętego harmonogramu. Każdy rozdział koncentruje się na konkretnych tematach, zawiera pomocne sekcje „Wezwanie do działania” i oferuje prowokujące do myślenia spostrzeżenia, które zachęcają czytelników do inwestowania w swoje zdrowie psychiczne.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za zbyt zwięzłą, ponieważ rozdziały są krótkie, co może nie zagłębiać się wystarczająco głęboko w każdy temat dla tych, którzy szukają bardziej rozległej eksploracji.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

INSIGHTFUL SELF-THERAPY - Increasing Your Awareness about Mental Health and How to Live a Happier Life

Zawartość książki:

Nastawiona na zdrowie psychiczne, książka ta odnosi się do codziennych problemów, z którymi boryka się wielu z nas i dostarcza pomocnych narzędzi do ich rozwiązywania.

Można ją traktować jak codzienne nabożeństwo, czytać po jednym rozdziale na raz lub używać jej jako podręcznika dla siebie, aby uzyskać optymalne zdrowie fizyczne, satysfakcjonujące relacje i ogólne poczucie spokoju i szczęścia.