Intelekt umysłu, ciała i ducha: Jak znaleźć drogę najmniejszego oporu do optymalnego zdrowia, wewnętrznego i zewnętrznego piękna oraz wewnętrznego spokoju?

Opinie czytelników

Książka jest inspirującym przewodnikiem, który oferuje zbiór wskazówek dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia odpowiednich dla osób z różnych środowisk. Łączy w sobie osobiste doświadczenia z praktycznymi poradami, dzięki czemu jest zarówno wciągająca, jak i wnikliwa dla czytelników pragnących poprawić jakość swojego życia.

Książka jest dobrze zorganizowana i przedstawia jasny plan na zdrowsze i szczęśliwsze życie. Zawiera cenne informacje na temat zdrowia, które są dostępne dla osób w każdym wieku. Osobiste historie autora wzbogacają przekaz, czyniąc go zrozumiałym i motywującym. Wielu czytelników uznało książkę za łatwą w odbiorze i poleciło ją ze względu na zawarte w niej praktyczne wskazówki.

Niektórzy czytelnicy mogą chcieć głębszej eksploracji niektórych tematów, ponieważ książka służy przede wszystkim jako przegląd, a nie dogłębna analiza. Ponadto osoby poszukujące wysoce specjalistycznych porad zdrowotnych mogą uznać, że brakuje w niej konkretnych szczegółów.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Intellect of the Mind, Body, and Spirit: How to Find the Path of Least Resistance to Optimal Health, Inner to Outer Beauty, and Inner Peace

Zawartość książki:

W tej kompleksowej książce dr Van den Berghe przedstawia kroki do osiągnięcia optymalnego zdrowia, ale nie tylko z fizycznego punktu widzenia.

Owszem, porusza ona tematy dobrego samopoczucia układu mięśniowo-szkieletowego, wyników sportowych, niebezpieczeństw związanych z siedzącym trybem życia, diety i odżywiania, co jeść, aby zachować zdrowie, jak schudnąć i jak zajść w zdrową ciążę. Ale jej holistyczne podejście idzie znacznie dalej, omawiając znaczenie połączenia umysłu i ciała, a także duchowości dla życia, które może przynieść ci wewnętrzny spokój i szczęście.