Inside the Box: Jak Crossfit zniszczył zasady, rozebrał siłownię i odbudował moje ciało

Opinie czytelników

Książka „Inside the Box” autorstwa T.J. Murphy'ego stanowi pouczające i wciągające wprowadzenie do CrossFitu, szczegółowo opisując jego historię, zasady i osobiste doświadczenia. Czytelnicy doceniają połączenie informacji technicznych z opowiadaniem historii, dzięki czemu jest ona dostępna zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych sportowców. Podróż autora od tradycyjnych sportów wytrzymałościowych do CrossFit rezonuje z wieloma osobami, zapewniając motywację i wgląd. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi i szczegółów, szczególnie w odniesieniu do specyfiki treningu i mogą czuć, że oferuje zbyt pozytywne spojrzenie na CrossFit.

⬤ Bardzo pouczająca i wciągająca, łącząca informacje techniczne z osobistymi historiami.
⬤ Dobrze napisana, dzięki czemu złożone tematy są przystępne.
⬤ Zawiera motywujące spostrzeżenia i zachętę zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców.
⬤ Zawiera inspirujące historie transformacji, takie jak Irene Mejia.
⬤ Oferuje wprowadzenie do kultury i społeczności CrossFit, podkreślając wsparcie i wspólne doświadczenia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi i konkretnych szczegółów treningowych.
⬤ Niektórzy uznali ją za zbyt optymistyczną, prawdopodobnie pomijając negatywne aspekty.
⬤ Może nie współgrać z tymi, którzy mieli mniej korzystne doświadczenia z CrossFitem.
⬤ Niektóre sekcje powtarzają powszechnie dostępne informacje na temat CrossFitu i mogłyby skorzystać z szerszego spojrzenia na różne siłownie i sportowców.

(na podstawie 170 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Inside the Box: How Crossfit a Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body

Zawartość książki:

W Inside the Box, weteran dziennikarstwa i maratończyk T. J.

Murphy idzie na całość, aby ujawnić szorstki, intensywny sport CrossFit(R). Murphy stanął w obliczu przyszłości z trwałym utykaniem po zbyt wielu maratonach. Zdesperowany, by odzyskać sprawność i siłę, 47-latek zapisał się na swój pierwszy trening CrossFit(R), nie mając nic do stracenia.

Beztlenowo wstrząsany każdym treningiem dnia, Murphy odkrył przesiąkniętą potem rewolucję fitness, która zmienia ciała i życie. CrossFit to sport fitness, radykalnie nowe podejście do ćwiczeń, które wywraca tradycyjny trening na siłowni do góry nogami.

Każdego dnia w tysiącach siłowni CrossFit w całej Ameryce, osoby poszukujące sprawności fizycznej o różnych kształtach i rozmiarach wyginają swojego wewnętrznego sportowca, ścigając się, aby ukończyć szybkie treningi. Każdy trening łączy podnoszenie ciężarów i gimnastykę w wybuchowo skuteczny i uzależniający nowy sposób na utratę wagi i wyrzeźbienie nowej sylwetki.

Inside the Box to podróż Murphy'ego przez CrossFit. Od oszałamiającego nowicjusza do ewangelisty, Murphy dowiaduje się, jakie to uczucie, dlaczego jest tak popularny i czy może naprawić swoje zepsute ciało.