Ilustrowany podręcznik chińskich form Qigong na podstawie starożytnych tekstów

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną na temat Qigong i tradycyjnej medycyny chińskiej, z jasnymi wyjaśnieniami i kontekstem historycznym. Czytelnicy doceniają szczegółowe ilustracje i włączenie różnych form Qigong. Jednak niektórzy uważają ją za mniej praktyczną i zwracają uwagę na męską perspektywę, która może nie być odpowiednia dla czytelniczek.

⬤ Informacyjna i zwięzła
⬤ zawiera ważne informacje historyczne
⬤ szczegółowe instrukcje i ilustracje
⬤ dobrze napisana
⬤ jasne wyjaśnienia
⬤ zawiera zarówno siedzące, jak i stojące formy Qigong.

⬤ Może być gęsta i wymaga czasu, aby w pełni zrozumieć
⬤ może brakować praktycznego zastosowania dla początkujących
⬤ ma męsko-centryczną perspektywę, która może nie współgrać z czytelniczkami.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from the Ancient Texts

Zawartość książki:

Opierając się na starożytnych dokumentach z Chin i Tybetu, odkryciach archeologicznych i reliktach kulturowych, ten ilustrowany podręcznik przedstawia autentyczne formy Qigong z okresu Walczących Państw aż do późnej dynastii Qing z początku XX wieku. Zawiera on dwadzieścia sześć zestawów ilustracji odnoszących się do Qigong, Daoyin, diety i nawyków życiowych, a każdy zestaw zawiera krótki przegląd pochodzenia, rozwoju, zmian i sposobów praktyki każdej metody. Przedstawiony w porządku chronologicznym, każdy rozdział opisuje źródło, z którego pochodzą ćwiczenia, a następnie zawiera opis starożytnej formy, jej zdrowia i innych korzyści, zastosowań i sposobu jej wykonywania, wraz z rysunkami oryginalnych ilustracji, jeśli takie istnieją, lub rysunkami linii opisanych ruchów, gdy oryginalny tekst nie był ilustrowany. Formy są łatwe do nauczenia i wykonania, zapewniając również bezpośredni link do autentycznych starożytnych form.

Wybór koncentruje się na formach ukierunkowanych na osiągnięcie odporności i ogólnego dobrego stanu zdrowia, ale zawiera również wiele prostych starożytnych form Qigong dla konkretnych problemów zdrowotnych, począwszy od zmęczenia, niestrawności i bólu głowy, do poważniejszych schorzeń, takich jak reumatyzm, a nawet tyfus i cholera. Formy Qigong ukierunkowane na bardziej ezoteryczne rezultaty praktyki Qigong są również zawarte.

To cenne źródło zawiera ponad 700 ilustracji i będzie skarbnicą dla wszystkich praktykujących i studentów Qigong, a także dla każdego zainteresowanego historią orientalnych sztuk wewnętrznych.