I Remember My Breath: Uważne oddychanie dla wszystkich moich uczuć

Opinie czytelników

I Remember My Breath to urocza i pięknie ilustrowana książka dla dzieci, która uczy młodych czytelników, jak radzić sobie z emocjami poprzez uważne oddychanie. Została dobrze przyjęta przez rodziców, a nawet terapeutów, którzy podkreślają jej skuteczność w uspokajaniu niepokoju i rozwijaniu uważności u dzieci.

Wciągająca historia i grafika, zachęca do uważności, przedstawia techniki uspokajające dla dużych uczuć, powiązane sytuacje dla dzieci, pięknie szczegółowe ilustracje, zatwierdzone przez terapeutów, odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych dzieci.

W recenzjach nie odnotowano żadnych istotnych wad.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

I Remember My Breath: Mindful Breathing for All My Feelings

Zawartość książki:

Wizualizacja i uważne oddychanie dla dzieci pomaga im rozpoznawać uczucia i radzić sobie z nimi.

Małe dzieci mają tak wiele uczuć. Bez dostępnych strategii samoregulacji emocjonalnej dzieci mogą komunikować swoje wielkie uczucia negatywnymi zachowaniami, zastraszaniem lub wycofywaniem się. I Remember My Breath stanowi wprowadzenie do wizualizacji i uważnego oddychania dla dzieci jako strategii samoregulacji emocjonalnej.

Uważne oddychanie koncentruje się na oddychaniu i odczuwaniu emocji w ciele. I Remember My Breath prowadzi małe dzieci do zidentyfikowania emocji, które odczuwają, oraz użycia wizualizacji i oddechu, aby się uspokoić i poradzić sobie ze swoimi uczuciami. Nauczanie uważnego oddychania dla dzieci jako strategii samoregulacji emocjonalnej pomaga również dzieciom budować umiejętności emocjonalne i świadomość ciała.

Dzięki pomysłowym, żywym obrazom i rytmicznemu stylowi pisania, który naśladuje oddech, I Remember My Breath to książka, do której dzieci, które doświadczają dużych emocji, mogą się zwrócić - i wrócić - po wsparcie i pocieszenie. Specjalna sekcja dla dorosłych zawiera dodatkowe informacje i ćwiczenia wzmacniające przesłanie książki.