I Am Enough: 90-dniowe wyzwanie, by odnaleźć zadowolenie

Opinie czytelników

Książka przedstawia osobistą podróż przez 90-dniowe wyzwanie mające na celu samodoskonalenie, koncentrując się na tematach samoakceptacji, minimalizmu i radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem. Czytelnicy uważają ją za inspirującą i powiązaną, ale opinie na temat jej głębi i nowości są różne, a niektórzy postrzegają ją raczej jako osobisty pamiętnik niż ustrukturyzowany przewodnik samopomocy.

⬤ Inspirujący i relatywny styl pisania
⬤ # Pozytywnie odnosi się do samoakceptacji i minimalizmu
⬤ # Łatwy w czytaniu z krótkimi rozdziałami
⬤ # Oferuje praktyczne, możliwe do zastosowania pomysły na dbanie o siebie i poprawę codziennego życia
⬤ # Dobry dla osób szukających delikatnego szturchnięcia w kierunku samodoskonalenia.

Więcej osobistej relacji niż kompleksowego podręcznika samopomocy Brak naukowych dowodów lub nowych koncepcji dla doświadczonych czytelników książek samopomocy Niektórzy uważają, że osobista podróż autora jest trudna do zrozumienia Niektórzy czytelnicy wyrażają niezadowolenie z ceny w stosunku do wartości merytorycznej.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

I Am Enough: A 90-Day Challenge to Find Contentment

Zawartość książki:

Zestresowany swoimi wydatkami? Zawsze czujesz, że powinieneś robić więcej? Dołącz do Sheridan Stewart w inspirującej podróży w kierunku wydawania mniej, czucia się szczęśliwszym i skupiania się na ważnych rzeczach.

To, co zaczęło się jako 90-dniowe wyzwanie, aby po prostu wydawać mniej, staje się eksploracją tego, co ma największe znaczenie. I Am Enough rozważa, co to znaczy mieć wystarczająco dużo, robić wystarczająco dużo i ostatecznie być wystarczającym. Opowiedziana z wnikliwością i humorem, ta książka jest antidotum na ciągłą presję, pod którą jesteśmy, aby robić więcej, mieć więcej i być więcej.

Sheridan Stewart, zapracowana prezenterka radiowa i nadawczyni, autorka i osoba w średnim wieku, stworzyła 90-Day Enough Challenge z konieczności. Od lat zmagała się z wypaleniem, ale nie mogła znaleźć sposobu na przerwanie cyklu poczucia winy z powodu zbyt dużych wydatków, jedzenia za dużo i nie bycia wystarczająco dobrą żoną, przyjaciółką, wolontariuszką, koleżanką z pracy i człowiekiem.

Sheridan dążenie do priorytetowego traktowania spokoju, troski o siebie i tego, co naprawdę liczy się w życiu jest inspirujące. Praktyczny program, który stworzyła, składa się z trzech części ze szczegółowym harmonogramem, wskazówkami i listami kontrolnymi na każdym etapie podróży.

SURRENDER:

⬤  Pierwsza część książki dotyczy poddania się - uczenia się odpuszczania i przywracania życia do tego, co najważniejsze: wystarczającej ilości snu i wsparcia, wykorzystywania tego, co mamy, zamiast kupowania więcej i robienia wystarczająco dużo bez bycia wciągniętym w nieustanną pogoń za perfekcjonizmem.

MOŻE MOGĘ BYĆ WYSTARCZAJĄCY?

⬤  W drugiej części książki autorka przechodzi nie tylko do robienia rzeczy w inny sposób, ale także do odczuwania i postrzegania rzeczy w inny sposób. Chociaż dla zewnętrznego obserwatora życie Sheridan może wydawać się takie samo - ta sama praca, te same relacje, to samo środowisko - ona uczy się patrzeć na życie przez inny pryzmat. Zaczyna podejmować małe działania, które lepiej służą jej fizycznemu, emocjonalnemu i finansowemu dobrobytowi i pokazuje czytelnikowi, jak zrobić to samo.

WYBRAĆ, ABY ZMIANA BYŁA TRWAŁA:

⬤  Trzecia część książki dotyczy wyboru. Gdy Sheridan zbliża się do końca swojego 90-dniowego wyzwania, zaczyna badać wdrażanie trwałych zmian. Jako przewlekła dietetyczka i osoba, która dąży do osiągania ponadprzeciętnych rezultatów, jest świadoma tego, jak szybko stare wzorce i zachowania mogą się utrwalić. Dlaczego tym razem będzie inaczej?

W trakcie tej podróży Sheridan uczy się ufać sobie, a ty też możesz podążać jej śladami w podróży ku finansowemu i emocjonalnemu szczęściu.