Hyperfitness: 12 tygodni na zdobycie wewnętrznego Everestu i uzyskanie najlepszej formy w życiu

Opinie czytelników

Książka „Hyperfitness” autorstwa Seana Burcha otrzymała mieszane recenzje, podkreślając połączenie pozytywnego odbioru motywacyjnego i kompleksowego podejścia do fitnessu oraz negatywnych opinii dotyczących słabej przejrzystości instrukcji i ryzyka kontuzji. Wielu czytelników uważa treningi za zabawne, wymagające i skuteczne, podczas gdy inni krytykują brak szczegółowych wskazówek i pomocy wizualnych do ćwiczeń.

⬤ Zabawne i wymagające treningi, które są zróżnicowane i utrzymują zaangażowanie użytkowników.
⬤ Kompleksowe podejście obejmujące elementy fizyczne, psychiczne i żywieniowe.
⬤ Odpowiedni dla różnych poziomów sprawności, z treningami zaprojektowanymi tak, aby przekraczać granice, nie prowadząc do wypalenia.
⬤ Motywacyjne treści i osobiste anegdoty, które zachęcają czytelników.
⬤ Pozytywne wyniki w zakresie siły, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej.

⬤ Słaba szczegółowość instrukcji i brak pomocy wizualnych, co utrudnia prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.
⬤ Obawy o bezpieczeństwo i skuteczność ćwiczeń dla początkujących lub osób o ograniczonej sprawności fizycznej.
⬤ Niektóre treningi mogą wydawać się zbyt zaawansowane dla amatorów bez odpowiednich wskazówek.
⬤ Mieszane opinie na temat towarzyszących materiałów wideo, przy czym niektórzy uważają je za nieodpowiednie.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hyperfitness: 12 Weeks to Conquering Your Inner Everest and Getting Into the Best Shape of Your Life

Zawartość książki:

Przeczytaj posty Seana Burcha na Blogu Pingwina.

Rekordzista świata i ekspert treningowy Sean Burch, który został okrzyknięty "jednym z najsprawniejszych ludzi na ziemi" (CNN International), jest oddany osiąganiu największych szczytów sprawności fizycznej. Teraz Sean dzieli się sekretami swojego sukcesu i pokazuje, jak wykorzystać jego rewolucyjne techniki treningowe, aby uzyskać lepszą formę, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś.

Co oznacza Hyperfitness? Oznacza wyznaczanie celów i ich osiąganie. Oznacza odkrycie, że jesteś silniejszy i wytrzymalszy niż myślałeś. Oznacza to również przeniesienie treningu na zupełnie nowy poziom. Program koncentruje się na trzech ważnych, powiązanych ze sobą elementach:

- Hyperstrength Innowacyjne ćwiczenia i ćwiczenia zapewniają siłę, szybkość i wytrzymałość światowej klasy sportowca. Dzięki nazwom takim jak "powietrzne obroty" i "mistrzowskie skoki narciarskie", ćwiczenia są zabawne i zróżnicowane oraz obejmują trzy poziomy sprawności.

- Niezbędne wytyczne obejmują plany posiłków i przepisy kulinarne, które pomogą organizmowi uzyskać składniki odżywcze potrzebne do wykonywania wymagających treningów.

- Techniki kondycji psychicznej, takie jak medytacja i wizualizacja, łączą się z treningami, dzięki czemu można osiągnąć wszystkie cele fizyczne i psychiczne. Oprócz programu treningowego, Sean opowiada historię swojego niesamowitego szczytu Mount Everest. Zachęcając i inspirując, Hyperfitness oferuje czytelnikom motywację do zdobycia własnego "wewnętrznego Everestu" - czy to maratonu, triathlonu, długiej wędrówki, biegu na 5 km, czy jakiegokolwiek innego celu fitness.