Humanual: Podręcznik bycia człowiekiem

Opinie czytelników

Książka „Humanual” autorstwa Betsy Polatin otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje od czytelników, którzy doceniają jej praktyczną mądrość, ćwiczenia i wgląd w połączenie umysłu i ciała. Wielu opisuje ją jako transformujący przewodnik, który pomaga jednostkom ponownie połączyć się ze swoim ciałem i poprawić ogólne samopoczucie. Kilku recenzentów wyraziło jednak rozczarowanie, czując, że książka nie spełniła ich oczekiwań.

Czytelnicy chwalili książkę za przystępny język, praktyczne ćwiczenia, głębokie spostrzeżenia i kompleksowe omówienie rozwoju człowieka i połączenia umysłu z ciałem. Jest ona postrzegana jako cenne źródło wiedzy na temat zdrowia osobistego, samopoznania i leczenia traumy, a wiele osób poleca ją jako niezbędną lekturę zarówno dla osób poszukujących wiedzy, jak i praktyków w tej dziedzinie.

Niektórzy czytelnicy uznali, że treść książki jest rozczarowująca i nie dorównuje wysokim pochwałom innych, co wskazuje, że nie może ona rezonować z każdym. Kilku recenzentów zasugerowało, że książka może być bardziej skuteczna, gdy doświadcza się jej wraz z kursami autora.

(na podstawie 56 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Humanual: A Manual for Being Human

Zawartość książki:

Każdy z nas ma swoje codzienne "ja", za które się uważa. Ale co, jeśli jest w nas coś więcej niż na pierwszy rzut oka? Co, jeśli istnieje rozszerzona wersja naszego ja, która obejmuje nie tylko nawykowe wzorce, utracone części i wrodzoną organizację, ale także połączenie z wielką, iskrzącą przestrzenią wszechświata i możliwościami, które nam oferuje?

HUMANUAL to unikalne i kompleksowe podejście do samopoznania i samodoskonalenia, oferujące jasny, zwięzły i raczej prosty zestaw wyjaśnień i ćwiczeń ułatwiających zrozumienie i jedność ciała, umysłu i ducha. Wielu z nas utraciło połączenie ze sobą nawzajem, planetą, sobą i swoim ciałem, powodując niepokój i dyskomfort. Ale w rzeczywistości mamy w sobie bogactwo zasobów, które możemy nauczyć się ożywiać i wykorzystywać na naszą korzyść, aby uzyskać dostęp do zdrowia i dobrego samopoczucia. Każdy może wykorzystać ćwiczenia zawarte w tej książce do osobistej eksploracji i rozwoju. Dowiesz się:

⬤ Jak uświadomić sobie nawykowe wzorce myślowe i ruchowe, które uniemożliwiają ci ucieleśnienie pełnego poczucia siebie w ciele, umyśle i duchu.

⬤ Jak oddychać pełną piersią, z maksymalną wydajnością i minimalnym wysiłkiem, zgodnie z naszą wrodzoną konstrukcją, która w pełni dotlenia system, aby czuć się bardziej przebudzonym i żywym w chwili obecnej.

⬤ Jak radzić sobie z przytłaczającymi doświadczeniami i radzić sobie ze stresem, który może utrudniać cieszenie się bogatym, pozytywnym doświadczeniem życia.

⬤ Jak obudzić swój wrodzony potencjał poprzez znalezienie wsparcia z ziemi, które może prowadzić do pełnej postawy i ekspansji, jednocześnie zwracając uwagę na to, jak trauma i przytłoczenie mogą zakłócać ten proces.

HUMANUAL pomoże ci nauczyć się korzystać z tego, co już masz w sobie... i rozwinąć swój pełny potencjał Naucz się robić wszystko, co robisz, z odrobiną więcej obecności w każdej minucie. Książka jest zarówno instruktażowa, jak i inspirująca.