Ganzheitliches Tagebuch - Erlebnisse, Ereignisse, Gesundheit, Wetter, lernen, danken...: Werde Herr ber Deine Zeit, lerne von gestern fr heute und m
Dziennik ten może być skuteczną metodą pozytywnego wpływania na własny nastrój, samopoczucie i zdrowie w dłuższej perspektywie. Opiera się on bardziej na zaznaczaniu pól i wypunktowywaniu tego, czego doświadczyło się w ciągu dnia.
Dotyczy to zarówno codziennych spraw, jak i zdrowia i dobrego samopoczucia. Celem powinien być efekt uczenia się, a także oczywiście wdzięczność. Na koniec powinniśmy wyciągnąć wnioski na przyszłość i teraźniejszość z tego, czego nauczyliśmy się wczoraj, aby bardziej pozytywnie doświadczać życia.
Wszyscy wiemy, że stres wpływa na nastrój i zdrowie. Wrażliwość na pogodę również może powodować problemy.
Rozpoznaj po miesiącu, po 2 miesiącach, po 4 miesiącach, nad czym powinieneś popracować, co musisz zmienić. Kontroluj również swoją wagę, ciśnienie krwi i ewentualnie, w przypadku osób z cukrzycą, poziom cukru we krwi.
Nie jest to więc codzienny dziennik, ale holistyczny dziennik, który powinien być prowadzony codziennie.
