Holistyczne wellness: Starożytne i nowoczesne praktyki zdrowotne ożywiające umysł, ciało i ducha

Opinie czytelników

Książka „Holistic Wellness: Ancient and Modern Health Practices” autorstwa Sarah Baker jest postrzegana jako wnikliwe i kompleksowe wprowadzenie do holistycznego zdrowia, obejmujące umysł, ciało i ducha. Podczas gdy wielu czytelników docenia jej zorganizowaną strukturę i praktyczne porady, niektórzy uważają, że brakuje jej głębi i może być bardziej odpowiednia dla początkujących w podróży holistycznego wellness.

Dobrze zorganizowana według sekcji obejmujących umysł, ciało i ducha.

Wnikliwe i praktyczne porady odpowiednie dla początkujących.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Holistic Wellness: Ancient and Modern Health Practices to Revitalize Your Mind, Body, and Spirit

Zawartość książki:

Wzbogać swoje życie dzięki inspirującym spostrzeżeniom i narzędziom do holistycznej odnowy biologicznej Bez względu na to, gdzie jesteś na swojej drodze do dobrego samopoczucia, ważne jest, aby dbać o każdą część swojej istoty.

Holistic Wellness uczy, jak zbudować kompleksową rutynę samoopieki, która będzie pielęgnować twoje emocjonalne, fizyczne, mentalne i duchowe ja, abyś mógł naprawdę dobrze się rozwijać. Kultywuj zrównoważone, trwające całe życie praktyki wellness, korzystając ze wsparcia, wskazówek i ćwiczeń wspierających ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

Zapoznaj się z trzema kluczowymi obszarami holistycznego wellness - umysłem, ciałem i duchem - odkrywając, w jaki sposób możesz rozkwitać, praktykując dociekanie i dbanie o siebie. Holistyczne Wellness obejmuje: Filary dobrego samopoczucia - poznaj podstawowe koncepcje, które pomogą ci rozwinąć praktykę dobrego samopoczucia, takie jak kultywowanie uważności, szanowanie swojego wyjątkowego ciała i tworzenie świętych przestrzeni. Osobiste plany działania - opracuj własne, spersonalizowane mapy drogowe dobrego samopoczucia z pytaniami z przewodnikiem, które pomogą ci ustalić intencję i stworzyć szczegółowe plany działania.

Medytacje uważności - poznaj medytacje, afirmacje i działania, które pomogą ci wprowadzić uważność do każdego obszaru twojego życia. Jeśli potrzebujesz szczegółowej mapy drogowej dla swojej ścieżki rozwoju osobistego, niech Holistic Wellness będzie Twoim przewodnikiem.