Hipnoza głębokiego snu: Zasypiaj szybko, mądrzej i lepiej dzięki technikom autohipnozy. A Mindfulness Guide to Say Stop Anxiety, Overthink

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Deep Sleep Hypnosis: Fall Asleep Fast, Smarter And Better With Self-Hypnosis Techniques. A Mindfulness Guide To Say Stop Anxiety, Overthink

Zawartość książki:

Czy chcesz powiedzieć "bye bye" nadmiernemu myśleniu, bezsenności, niepokojowi i w końcu szybko zasnąć? Jeśli tak, to czytaj dalej....

Hipnoterapia to potężna praktyka, która może pozwolić ci przezwyciężyć praktycznie wszystko, czego pragniesz. Niezależnie od tego, czy chcesz przezwyciężyć nawyk, rzucić nałóg, zacząć coś nowego, czy nawet zmienić rutynę, hipnoza może ci bardzo pomóc.

Wielu uważa, że hipnoterapia musi być wykonywana przez profesjonalistę, ale nie jest to prawdą. Możesz uzyskać ogromne korzyści z autohipnozy, jeśli poświęcisz czas na efektywną praktykę i nauczysz się jak najlepiej ją wykorzystać.

Na przykład, jeśli masz szczególnie stresujący dzień, zaangażowanie się w sesję autohipnozy jest świetnym sposobem na przezwyciężenie stresu i powrót do spokojnego stanu umysłu. Korzystanie z autohipnozy w ten sposób może pomóc ci zrozumieć i przezwyciężyć uczucia, zamiast je oddzielać lub uwalniać w szkodliwy lub bolesny sposób. Hipnozy można używać do wszystkich rodzajów codziennych spotkań, w tym innych trudnych emocji, takich jak złość, smutek lub inne Nie ma praktycznie żadnych ograniczeń co do tego, co można, a czego nie można osiągnąć za pomocą autohipnozy, więc nie bój się próbować.

Ta książka zawiera kompleksowy przewodnik na temat:

- Etapy snu

- Skrypty na sen

- Dieta i sen

- Medytacje na sen z przewodnikiem

- Afirmacje na lepszy i mądrzejszy sen

- Medytacja na bardziej energiczny poranek

- Medytacja na głębszy i zdrowszy sen

- Medytacja na natychmiastowe zasypianie

- Praktyczne zastosowania hipnozy

- ... I WIELE WIĘCEJ