Ocena:
Książka dr Barker i Iantaffi jest chwalona za uczciwe, wyrafinowane podejście do tematu „anty-samoopieki”, prezentując krytyczne spojrzenie na narracje głównego nurtu dotyczące samoopieki. Czytelnicy doceniają niezależność autorów od tradycyjnych ograniczeń akademickich, co pozwala na bardziej angażujący i humanistyczny styl pisania.
Zalety:⬤ Unikalna szczerość i wyrafinowanie
⬤ angażuje czytelników na poziomie humanistycznym
⬤ oparte na rygorystycznych badaniach
⬤ kwestionuje główne narracje dotyczące samoopieki
⬤ niezależne od tradycyjnych ograniczeń akademickich.
Niektórzy czytelnicy mogą uznać krytykę głównego nurtu samoopieki za niezgodną z ich doświadczeniami lub przekonaniami; konkretna krytyka lub spoilery nie są szczegółowo opisane w recenzjach.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Hell Yeah Self-Care!: A Trauma-Informed Workbook
Poświęć chwilę na zatrzymanie się... Oddychaj...
I zadaj sobie pytanie, co oznacza dla Ciebie troska o siebie? Czasy są bardzo trudne - w świecie, który popycha nas do szybszego działania, bycia najlepszym i wyprzedzania innych, często zapominamy skupić się na sobie, pozostawiając nas z niepokojem, złością, wypaleniem, stresem i traumą. W tym kreatywnym zeszycie ćwiczeń i dzienniku czołowi pionierzy w dziedzinie zdrowia psychicznego, Alex Iantaffi i Meg-John Barker, dostarczają narzędzi do rozpoczęcia podróży w kierunku dbania o siebie i rozwijania zrównoważonych rutyn i rytuałów, które działają dla Ciebie. Zawiera różnorodne ćwiczenia empiryczne, aktywności i okazje do refleksji, czerpiąc z szeregu praktyk i podejść, w tym terapii systemowych i egzystencjalnych, buddyjskiej uważności, pogańskiego rytuału, praktyki opartej na traumie, feminizmu intersekcjonalnego i innych.
Książka ta bada samoopiekę we wszystkich jej formach i obejmuje samoopiekę somatyczną, wielorakie jaźnie, emocje i uczucia, relacje i opiekę nad innymi. Wzmacniająca, pouczająca i napisana z autentycznością i szczerością - jest to podręcznik dla każdego i pomoże ci zadbać o siebie na drodze do szczęścia i dobrego samopoczucia.
