Healthy & Happy: Znajdź wolność żywieniową i stwórz ciało, które kochasz

Opinie czytelników

Książka „Healthy & Happy” jest bardzo chwalona za praktyczne i proste podejście do zdrowego odżywiania i intuicyjnego odżywiania. Recenzenci doceniają skupienie się autora na sposobie myślenia i budowaniu pozytywnych relacji z jedzeniem i ciałem, odchodząc od tradycyjnej kultury dietetycznej. Wiele osób uważa, że ustrukturyzowany plan i strategie są skuteczne i wzmacniające.

⬤ Proste i praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania.
⬤ Zachęca do intuicyjnego odżywiania i miłości do samego siebie.
⬤ Ustrukturyzowane plany (np. 8-tygodniowy przewodnik), które są łatwe do przestrzegania.
⬤ Pomaga czytelnikom lepiej zrozumieć ich relacje z jedzeniem i ciałem.
⬤ Pozytywne opinie czytelników, którzy uznali ją za zmieniającą życie.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za podobną do innych książek dietetycznych i mogą nie zgodzić się z jej podejściem, jeśli szukają bardziej sztywnych planów dietetycznych.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healthy & Happy: Find Food Freedom and Create the Body You Love

Zawartość książki:

Życie jest zbyt krótkie, by spędzać je na jedzeniu i negatywnym postrzeganiu swojego ciała. Dla tych, którzy spędzili lata na dietetycznej kolejce górskiej, utknęli w koleinie obsesji na punkcie jedzenia i zawstydzania ciała, nigdy nie znajdując sposobu na uwolnienie się od tych złych nawyków i wzorców żywieniowych - dziś jest twój dzień na wyzwolenie.

Zainspirowana swoim udanym 8-tygodniowym programem zmiany stylu życia, trenerka żywieniowa Julie Booher przedstawia najlepszy przewodnik po znalezieniu wolności żywieniowej i poprawie swojego życia! Healthy & Happy daje ci narzędzia potrzebne do stworzenia ciała i życia, które kochasz. Książka ta w lekki i zabawny sposób podchodzi do zmiany stylu życia - począwszy od poprawy nastawienia, poprzez wskazówki dotyczące pewności siebie, tworzenia własnej magicznej porannej rutyny, aż po strategie żywieniowe, które pomogą ci osiągnąć większą równowagę.

To wszystko, co musisz wiedzieć, aby w końcu zakończyć walkę z jedzeniem, znaleźć pewność siebie i zakochać się w sobie. Dzięki tej książce będziesz w stanie stworzyć w swoim życiu więcej miejsca na rzeczy, które naprawdę Cię inspirują, w tym budowanie lepszych relacji, znalezienie celu i nauczenie się, że im bardziej ufamy naszemu ciału, tym bardziej otwiera ono drzwi do satysfakcjonującego życia.