Heal.thy Low-Back: Uwolnij się od bólu dolnej części pleców, rozumiejąc przyczynę i lekarstwo

Opinie czytelników

Książka „Heal.thy Low Back” autorstwa Michelle Andrie jest wysoko ceniona za skuteczne rozwiązania w zakresie bólu pleców. Czytelnicy doceniają jej przejrzysty język, mocne ilustracje i holistyczne podejście, które łączy fizyczne, emocjonalne i psychiczne aspekty leczenia. Wiele osób zgłosiło znaczną ulgę w bólu i poprawę mobilności po zastosowaniu metod Andrie. Autorka dzieli się swoją własną podróżą z bólem, która rezonuje z wieloma czytelnikami. Jednak niektórzy mogą uznać to podejście za zbyt niekonwencjonalne lub „woo woo”.

Skuteczna ulga w bólu, łatwe do zrozumienia, przejrzyste ilustracje, holistyczne podejście do zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego, pozytywne osobiste opinie, praktyczne ćwiczenia i wskazówki od kompetentnej autorki. Wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę swojego stanu po zastosowaniu technik przedstawionych w książce.

Niektórzy czytelnicy mogą postrzegać te metody jako niekonwencjonalne lub zbyt uproszczone. Niektórzy mogą mieć trudności z wymogiem aktywnego angażowania się w ćwiczenia i techniki, co może być postrzegane jako ograniczenie dla tych, którzy oczekują bardziej pasywnego rozwiązania.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Heal.thy Low-Back: Release Low-Back Pain by Understanding the Cause and the Cure

Zawartość książki:

Michelle Andrie, uznana terapeutka jogi i twórczyni programu Heal. thy Low-Back, zaadaptowała swój sprawdzony program uwalniania od bólu w dolnej części pleców do bardzo przystępnego interaktywnego zeszytu ćwiczeń!

Ta jedyna w swoim rodzaju książka jest zakorzeniona w osobistym doświadczeniu Michelle w uwalnianiu jej własnego bólu pleców i prowadzeniu tysięcy ludzi do uwolnienia się od problemów z dolną częścią pleców. Michelle wierzy w umożliwienie każdej osobie samodzielnego interpretowania i rozwiązywania swoich unikalnych i różnorodnych wyzwań związanych z niskim kręgosłupem poprzez podejście do leczenia całego ciała.

Ten pouczający podręcznik prowadzi czytelników przez konkretne metody rozluźniania mięśniowo-powięziowego, procedury rozciągania i ćwiczenia wzmacniające, jednocześnie prowadząc ich w kompleksową podróż do zrozumienia pierwotnych przyczyn bólu krzyża i opracowania codziennej praktyki w celu rozwiązania tych podstawowych problemów.

Jeśli cierpisz na bóle krzyża i jesteś gotowy, aby się ich pozbyć, ta książka jest właśnie dla Ciebie!