Hari Om, Hurry Home

Zawartość książki:

Poetka Brenda Nicholas wierzy, że jej regularna praktyka jogi i medytacji uleczyła jej niepokój i okresową depresję, uspokajając jej nerwy i utrzymując ją w centrum uwagi i energii, pomagając jej zachować spokojną perspektywę w obliczu codziennego stresu.

W swoim debiutanckim tomiku dzieli się piękną i inspirującą poezją jogi. Jeśli uczysz jogi lub po prostu ćwiczysz jogę w domu, być może szukasz inspirujących słów, którymi możesz podzielić się z klasą lub medytować przed rozpoczęciem praktyki.

Czytanie wierszy przed zajęciami jogi lub w ich trakcie to doskonały sposób na wywołanie spokojnego, kojącego i refleksyjnego nastawienia. To z kolei pomaga zrelaksować się i przygotować ciało na wiele korzyści płynących z głębokiego rozciągania i asan na zajęciach jogi.