Hakowanie umysłu: jak przekierować swój mózg, aby przestać nadmiernie myśleć, tworzyć lepsze nawyki i realizować swoje cele życiowe

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za zawartość informacyjną i dobrze napisany styl, choć niektórzy czytelnicy uważają ją za zbyt podstawową, bez nowych spostrzeżeń.

Bardzo pouczające, dobrze sformułowane i proste koncepcje, przydatne techniki, przyjemne spostrzeżenia, jasne badania.

Brak nowych informacji dla doświadczonych czytelników, zbyt podstawowa treść, niektóre ćwiczenia wydają się banalne lub zbyt proste.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mind Hacking: How To Rewire Your Brain To Stop Overthinking, Create Better Habits And Realize Your Life Goals

Zawartość książki:

Jeśli chcesz zmienić swoje życie, aby przestać nadmiernie myśleć, stworzyć lepsze nawyki i zrealizować swoje cele życiowe, to czytaj dalej....

W dzisiejszym szybko zmieniającym się społeczeństwie łatwo jest powoli popaść w rutynę, która kultywuje złe nawyki, przyczyniając się do złego i niezdrowego stylu życia. Na szczęście nie musisz tkwić w tych niezdrowych rutynach na zawsze. W tej książce dowiesz się wszystkiego o koncepcji neuroplastyczności i o tym, jak możesz zmienić swoje życie, jeden nawyk na raz.

Mózg jest nieskończenie złożoną strukturą, w której wzorce zachowań są zakorzenione w reakcjach emocjonalnych i starożytnym okablowaniu, które sięga czasów, gdy nasi przodkowie musieli ryzykować życie, aby przetrwać. Podczas gdy mózg uczuciowy reaguje na bodźce mówiące nam, co jest niebezpieczne, a co satysfakcjonujące, mózg myślący czasami pozostaje w tyle, podążając za naszymi emocjami.

Kiedy zanurzysz się w świat hakowania umysłu, nauczysz się:

⬤ Przydatnych sposobów radzenia sobie z negatywnymi wzorcami myślowymi.

⬤ Jak błyskawicznie usuwać negatywne wpływy zewnętrzne.

⬤ przekierować negatywne procesy myślowe za pomocą zasad neuroplastyczności.

⬤ Jak przestać nadmiernie myśleć i żyć teraźniejszością.

⬤ Jak wizualizować, aby osiągnąć swoje cele za pomocą prostej techniki.

⬤ Wskazówki krok po kroku, jak stworzyć konkretny plan zmiany swojego życia

⬤ 10 codziennych praktyk wzmacniających poczucie własnej wartości i pewność siebie.

⬤ I wiele więcej

Wszyscy zmagamy się z indywidualnymi problemami, które powoli przybierają na sile, aż do momentu, w którym możemy poczuć się uwięzieni, niezdolni do uwolnienia się. Media społecznościowe i presja rówieśników kultywują atmosferę niemal ciągłej rywalizacji i często zachęcają do poczucia nieadekwatności, gdy rozpoznajemy w sobie niedoskonałości.

Prawda jest taka, że nikt nie jest doskonały. Częścią przygotowania się na sukces jest nauczenie się, jak ponosić porażki. Wykorzystaj te okazje do nauki i budowania siebie od podstaw, aby przeprojektować swoje życie w pozycji siły. Wszystko zależy od ciebie. Teraz możesz uzbroić się w najlepsze dostępne narzędzia dzięki tym skutecznym strategiom hakowania umysłu i wkroczyć na ścieżkę ku lepszemu tobie.

Przejmij kontrolę nad swoim umysłem jak nigdy dotąd i natychmiast pobierz książkę.