Hacking Health: Jedyna książka, jakiej kiedykolwiek będziesz potrzebować, aby prowadzić najzdrowsze życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 315 głosach.

Oryginalny tytuł:

Hacking Health: The Only Book You'll Ever Need to Live Your Healthiest Life

Zawartość książki:

Żyjemy w świecie, w którym co miesiąc pojawia się nowa modna dieta, superżywność, suplement lub teoria żywieniowa.

Istnieje tak wiele sztuczek, aby zoptymalizować treningi, osiągnąć szczytową wydajność, spalić tłuszcz, żyć dłużej, lepiej spać i biohakować swój układ odpornościowy. Wellness stał się częścią głównego nurtu dyskursu jak nigdy dotąd, a rezultatem jest przytłaczająca fala pozornie sprzecznych informacji.

Ale oto jedna prosta prawda: dobre zdrowie wpływa na każdy aspekt życia, czy to produktywność w pracy, relacje międzyludzkie czy zrównoważone życie rodzinne. W Hacking Health, Mukesh Bansal podejmuje się gigantycznego zadania demistyfikacji nauki, uproszczenia badań i prześledzenia historii naszych relacji z ciałem.