Grecka dieta: Wyglądaj i czuj się jak grecki bóg lub bogini i schudnij do dziesięciu kilogramów w dwa tygodnie

Opinie czytelników

Książka otrzymała w większości pozytywne recenzje za pyszne przepisy, korzyści zdrowotne i wciągający styl pisania. Wielu użytkowników odnotowało udaną utratę wagi i zadowolenie z diety śródziemnomorskiej. Niektórzy czytelnicy zwrócili jednak uwagę na takie kwestie, jak użycie trudnych do znalezienia składników, powtarzające się porady dietetyczne i brak nowych spostrzeżeń żywieniowych.

⬤ Pyszne i łatwe przepisy
⬤ skuteczne w odchudzaniu
⬤ wciągający styl pisania
⬤ informacje na temat zdrowych nawyków żywieniowych
⬤ dobre dla diety śródziemnomorskiej
⬤ wielu osobom spodobały się zmiany w stylu życia.

⬤ Niektóre składniki są trudne do znalezienia
⬤ porady dietetyczne mogą nie być nowe lub innowacyjne
⬤ styl pisania może wydawać się zbyt promocyjny lub anegdotyczny
⬤ brak wielu zdjęć
⬤ niektórzy czytelnicy czuli się rozczarowani ogólnym celem książki.

(na podstawie 98 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Greek Diet: Look and Feel Like a Greek God or Goddess and Lose Up to Ten Pounds in Two Weeks

Zawartość książki:

Nauka i zmysłowość spotykają się w The Greek Diet, twoim przewodniku po utracie wagi, wyglądając i jedząc jak bóstwo, od "Marthy Stewart z Grecji", światowej sławy szefowej kuchni Marii Loi oraz dziennikarki zajmującej się zdrowiem i byłej olimpijki Sarah Toland.

Oparta na śródziemnomorskim stylu życia i opracowana przez światowej sławy grecką szefową kuchni Marię Loi, Dieta grecka łączy klasyczne śródziemnomorskie składniki, takie jak oliwa z oliwek, jogurt i miód, w pysznych, zdrowych przepisach, które zaspokoją duszę i podniebienie. Nowe badania pokazują, że dieta śródziemnomorska jest najzdrowszym planem żywieniowym na świecie i jest szczególnie znana ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie serca. Dzięki Diecie greckiej jesz, aby cieszyć się sobą, tak jak starożytni greccy bogowie. Nie ma głodzenia się, długich, wyczerpujących godzin na siłowni ani restrykcyjnych planów eliminujących węglowodany, nabiał, kofeinę czy alkohol.

Zbudowana wokół 12 filarów tradycyjnej greckiej diety, Grecka dieta zawiera 100 zdrowych, autentycznych, zmysłowych greckich przepisów, które wykorzystują pyszne nieprzetworzone składniki, a także wskazówki dotyczące włączania łatwych ćwiczeń i lepszego snu - zarówno przyspieszających metabolizm - do greckiego stylu życia. W całej książce znajdują się urocze i wnikliwe anegdoty od autorów, które dodają smaku i zabawy. Istnieje również kilka różnych planów posiłków, aby spersonalizować swoją podróż i pomóc ci schudnąć, czego potrzebujesz, jednocześnie ciesząc się jedzeniem, które kochasz, w tym plan kick-start, aby szybko i bezpiecznie zrzucić kilogramy i rozpocząć podróż do szczuplejszego, zdrowszego i szczęśliwszego ciebie.