Granice to troska o siebie: Dziennik, który pomoże ci wyznaczyć granice, przedefiniować siłę i postawić siebie na pierwszym miejscu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Boundaries Are Self-Care: A Journal to Help You Set Boundaries, Redefine Strength, and Put Yourself First

Zawartość książki:

Chroń swój spokój dzięki zdrowym granicom

Postaw swoje dobre samopoczucie na pierwszym miejscu dzięki Granice to troska o siebie. Dzięki wnikliwym podpowiedziom w dzienniku znajdziesz zachętę, której potrzebujesz, aby zachować swój czas, zdrowie psychiczne i zdrowie emocjonalne. Zakończ każdą stronę, czując się upoważnionym do uwolnienia się od emocjonalnie drenujących relacji i sytuacji. Poznaj swój związek z granicami i dowiedz się, jak wpływają one na twoje życie osobiste, zawodowe i miłość, którą sobie okazujesz. Niech Boundaries Are Self-Care stanie się twoim przewodnikiem po uwolnieniu się od poczucia obowiązku i uczynieniu siebie najwyższym priorytetem.

- Stwórz fundamenty zdrowych granic dzięki autorefleksji.

- Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy.

- Zidentyfikuj momenty, w których robisz zbyt wiele lub czujesz się przytłoczony.

- Podejmij się samoopieki polegającej na ponownym zdefiniowaniu swoich granic, aby złagodzić stres i przynieść radość.