Graduating from Guilt: Sześć kroków do pokonania poczucia winy i odzyskania swojego życia

Opinie czytelników

Książka „Graduating from Guilt” oferuje proste podejście do zrozumienia i radzenia sobie z poczuciem winy, koncentrując się na komunikacji bez przemocy lub współczucia. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w radzeniu sobie z poczuciem winy i potrzebami samoopieki, podczas gdy inni krytykują jej ograniczenia dotyczące poczucia winy opartego na wstydzie i powtarzalności.

Wielu czytelników docenia zawarte w książce proste i skuteczne techniki radzenia sobie z poczuciem winy, pozwalające na samopoznanie i lepsze zrozumienie własnych potrzeb. Praktyczny arkusz ćwiczeń jest szczególnie chwalony za pomoc w codziennej praktyce.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka nie odnosi się w wystarczającym stopniu do poczucia wstydu i zauważyli, że wiele rozdziałów powtarza te same pomysły. Pojawiły się również głosy krytyczne dotyczące możliwości nadmiernego upraszczania złożonych kwestii emocjonalnych, takich jak poczucie winy.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Graduating from Guilt: Six Steps to Overcome Guilt and Reclaim Your Life

Zawartość książki:

Dzięki prostej, stopniowej progresji, podręcznik ten zapewnia osobom indywidualnym środki do nauczenia się, jak uciszyć swojego wewnętrznego krytyka i doświadczyć przebaczenia, samoakceptacji i wzmocnienia.

Wykorzystując metodologię zakorzenioną w zasadach komunikacji bez przemocy, proces ten wyznacza ścieżkę do osiągnięcia wolności od toksycznego i emocjonalnie drenującego poczucia winy, obwiniania i wstydu. Przykłady rzeczywistych sytuacji pozwalają jednostkom wizualizować, w jaki sposób, podobnie jak inni, mogą wybaczyć sobie błędy z przeszłości i skutecznie naprawić zerwane relacje.