Gotuj, jedz, biegaj: Gotuj szybko, zwiększ wydajność dzięki 75 najlepszym przepisom dla biegaczy

Opinie czytelników

Książka kucharska jest chwalona za łatwe i szybkie przepisy, które są odpowiednie zarówno dla biegaczy, jak i osób niebędących biegaczami. Wielu użytkowników uznało posiłki za smaczne, zdrowe i wykonane z powszechnie dostępnych składników. Książka zawiera również cenne wskazówki żywieniowe i osobiste anegdoty od autora, co zwiększa jej atrakcyjność. Niektórzy recenzenci uważali jednak, że niektóre przepisy były nudne i nijakie, nie spełniając ich oczekiwań co do ekscytujących opcji żywieniowych.

Łatwe i szybkie przepisy idealne dla zapracowanych osób.

Różnorodność przepisów, które zaspokoją potrzeby zarówno biegaczy, jak i osób niebędących biegaczami.

(na podstawie 42 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cook, Eat, Run: Cook Fast, Boost Performance with 75 Ultimate Recipes for Runners

Zawartość książki:

Cook, Eat, Run oferuje rozsądne podejście do odżywiania dla biegaczy i sportowców na wszystkich poziomach zaawansowania. Począwszy od sycących śniadań i wysokobiałkowych przekąsek, a skończywszy na energetycznych poprawkach po biegu i szybkich kolacjach, jest to niezbędny towarzysz dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoim reżimem fitness. Cook, Eat, Run zawiera ponad 70 prostych przepisów odpowiednich do jedzenia w pojedynkę lub na kolację z przyjaciółmi, zapewniając posiłki, które współgrają z Twoim stylem życia, a nie są z nim sprzeczne, niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem "Couch-to-5K", czy profesjonalnym biegaczem.

Znajduje się tu sekcja poświęcona paliwu na wynos, w tym domowej roboty żele energetyczne, napoje nawadniające i batony energetyczne, a także przepisy elitarnych biegaczy, w tym Sary Hall, Kary Goucher i Molly Huddle, dzięki czemu jest to obowiązkowa lektura dla każdego, kto sumuje swoje kilometry.

Żadnych modów. Żadnego liczenia kalorii. Po prostu prawdziwe jedzenie dla prawdziwych biegaczy.