Gotowi na wszystko - jak budować odporność i radzić sobie z codziennym stresem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 13 głosach.

Oryginalny tytuł:

Ready for Anything - How to Build Resilience and Cope with Daily Stress

Zawartość książki:

Najczęściej to ciągłe bombardowanie małymi wyzwaniami, przed którymi stajemy w naszym codziennym życiu, najbardziej testuje naszą odporność. Zjadając naszą zdolność do radzenia sobie, jesteśmy przeciążeni i brakuje nam poczucia własnej wartości.

Co więc możemy zrobić, aby wzmocnić się i pokonać te przeszkody?

Dla psychiatry i eksperta ds. dobrego samopoczucia, dr Samanthy Boardman, poczucie siły polega na uzyskaniu dostępu do niewielkich ilości odporności, które istnieją nawet w naszym stresie, dlatego też opracowała sześć sprawdzonych zasad rozpoznawania i budowania na zasobach, które już posiadasz.

Zamiast pogrążać się w panice i niezdecydowaniu, Everyday Strong wyposaży cię we wszystkie umiejętności potrzebne do radzenia sobie z codzienną falą stresu, od mnóstwa konkurujących ze sobą wymagań w pracy, konfliktów z bliskimi, strat lub rozczarowań, a nawet uciążliwości, takich jak zagubiony bagaż. Są to problemy, które nas pokonują, przytłaczają i pozbawiają pewności siebie. Nadszedł czas, aby odzyskać tę pewność siebie, nadszedł czas, aby być Everyday Strong.