Gorące ciało Cassey Ho przez cały rok: Plan Pop Pilates na szczupłą sylwetkę, czyste odżywianie i szczęśliwe życie o każdej porze roku

Opinie czytelników

Recenzje książki „Hot Body Year Round” autorstwa Cassey Ho podkreślają, że jest to inspirująca książka fitness, która łączy w sobie treningi, zdrowe przepisy i motywujące wiadomości od Cassey. Wielu czytelników docenia jej optymistyczną osobowość, przystępny styl pisania i kolorową prezentację treści.

⬤ Inspirujące i motywujące treści, które trafiają do czytelników.
⬤ Dobrze zorganizowany i atrakcyjny wizualnie z pięknymi zdjęciami.
⬤ Skuteczne treningi, które można wykonywać bez sprzętu.
⬤ Zdrowe, zróżnicowane przepisy, w tym plany posiłków na każdą porę roku.
⬤ Osobiste akcenty i zachęcające notatki od Cassey w całej książce.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że w książce brakuje różnorodności planów posiłków i przepisów.
⬤ Kilka recenzji wskazuje, że treningi mogą być bardziej odpowiednie dla osób z pewnym doświadczeniem fitness, a nie dla zupełnie początkujących.
⬤ Niektórzy uważają, że książka oferuje mniej intensywne treningi w porównaniu z filmami Casseya.
⬤ Krytycy wspominają, że harmonogram treningów jest mylący i nie pasuje do prezentowanych treningów.

(na podstawie 293 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cassey Ho's Hot Body Year-Round: The Pop Pilates Plan to Get Slim, Eat Clean, and Live Happy Through Every Season

Zawartość książki:

Cassey Ho, znana na całym świecie instruktorka fitness, jest znana ze swoich niezwykle popularnych filmów treningowych, które zostały udostępnione miliony razy w Internecie. Prowadzi kanał fitness dla kobiet nr 1 na YouTube, Blogilates. Jej unikalny format, POP Pilates(c), to połączenie rzeźbienia brzucha, podnoszenia pośladków i ćwiczeń rzeźbiących całe ciało, które są wykonywane wyłącznie przy użyciu masy ciała. Osobowość Cassey jest żywiołowa, inspirująca i zaraźliwa. Ale nie daj się zwieść uśmiechowi - jej treningi sprawią, że będziesz spocony i obolały przez wiele dni. Podążając za super skutecznymi planami treningowymi Ho i przepisami na czyste odżywianie, przekształcisz swoje ciało w silniejszą, smuklejszą i szczęśliwszą wersję siebie.

Hot Body Year Round to ULTIMATE przewodnik po ćwiczeniach i żywieniu, który pomoże ci prowadzić wysportowane, szczęśliwe i zdrowe życie, jednocześnie rzeźbiąc swoje NAJGORĘTSZE ciało.

Cassey pokaże ci, jak pozostać zmotywowanym przez cały rok, bez względu na wyzwania. Otrzymasz:

- 120 NAJLEPSZYCH ćwiczeń Cassey przekształcających całe ciało.

- Kompletną bibliotekę ćwiczeń POP Pilates - w pełni sfotografowaną i łatwą do naśladowania.

- 20 pełnych treningów.

- 40 zupełnie nowych, absurdalnie pysznych i pożywnych przepisów.

- Pokarmy dla pięknych włosów, skóry i paznokci.

- 4 kompletne plany posiłków i listy zakupów, które uzupełniają każdą porę roku.

- Osobisty dzienny plan posiłków Cassey.

- Motywacyjne wskazówki, które pozwolą zachować inspirację przez cały rok.

- 256 stron pełnokolorowych, błyszczących inspiracji.