Go Yogi!: Codzienna joga dla spokojnych, szczęśliwych i zdrowych małych joginów

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Go Yogi!: Everyday Yoga for Calm, Happy, Healthy Little Yogis

Zawartość książki:

Czy możesz dotknąć palców u nóg? Albo balansować na jednej nodze? Naucz się uspokajać swoje ciało i rozluźniać umysł razem z kotem Flo i małpką Mack, którzy pokażą ci różne pozycje jogi. Znane jako asany, te pozycje są zabawne do wykonania samodzielnie, w szkole lub z rodziną i pomogą twojemu ciału poczuć się lepiej i zrelaksować umysł.

Joga to zabawna praktyka, która oferuje mnóstwo korzyści fizycznych i psychicznych dla wszystkich grup wiekowych. Dzieciom szczególnie przydaje się nauka podstawowych pozycji, które pomogą im przetrwać czasy zmartwień, niepokoju, chaosu i przeciążenia technologicznego.

Mając swoje korzenie w praktyce asztanga jogi, ten przewodnik zawiera jasne, wesołe ilustracje, którym towarzyszą łatwe do wykonania instrukcje dotyczące różnych pozycji jogi. Zaprojektowane dla dzieci w wieku 4+, ćwiczenia te mogą być wykorzystywane w domu lub w klasie i przyniosą szczególne korzyści dzieciom z niską samooceną, lękiem i ADHD.