Ocena:
Książka dostarcza wielu informacji na temat zarządzania hormonami kobiet i oferuje praktyczne porady dietetyczne wraz z przepisami. Wiele czytelniczek uznało ją za zmieniającą życie i doceniło konwersacyjny styl i przejrzystość treści. Niektóre z nich wyraziły jednak rozczarowanie początkowymi rozdziałami i prostotą niektórych przepisów, uznając je za mało inspirujące lub niewystarczająco innowacyjne.
Zalety:⬤ Informacje i szczegóły na temat zdrowia hormonalnego.
⬤ Skuteczne zmiany w diecie prowadzące do pozytywnych rezultatów zdrowotnych.
⬤ Pyszne i łatwe do wykonania przepisy.
⬤ Zachęca do jasnego zrozumienia, dlaczego niektóre pokarmy są korzystne.
⬤ Pozytywne opinie na temat zmniejszenia niepokoju, wahań nastroju i poprawy snu.
⬤ Przepisy zaczynają się późno w książce, co prowadzi do początkowego rozczarowania.
⬤ Niektóre przepisy są zbyt uproszczone i brakuje im kreatywności.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali listę składników za trudną lub przepisy za mało atrakcyjne.
⬤ Niektórzy uważali, że książka nie zawiera nowych lub inspirujących informacji.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Hungry Woman: Eating for Good Health, Happiness and Hormones
Czas zresetować swoje hormony. To, co jemy, ma znaczenie.
Ta przełomowa książka kucharska ze 100 prostymi, pysznymi i niedrogimi przepisami o niskiej zawartości węglowodanów zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby zrównoważyć swoje hormony i zoptymalizować swoje zdrowie na dobre - na każdym etapie życia. Kobiety coraz częściej cierpią z powodu hormonalnej kolejki górskiej. Od trudnego dojrzewania po endometriozę, wahania nastroju lub PMT, niepokój i zmęczenie nadnerczy, niską płodność, zły sen i tłuszcz na brzuchu, a także wiele trudnych objawów menopauzy i okołomenopauzalnych - ta książka jest rozwiązaniem, aby uwolnić się z pułapki hormonalnej.
Hungry Woman oferuje niskowęglowodanowy styl życia, smaczne i łatwe przepisy oraz praktyczne porady, które pomogą Ci poczuć się lepiej i pozostać lepszym. Pauline Cox, dietetyk i specjalista medycyny integracyjnej, pomaga kobietom w każdym wieku zresetować swoje ciało i osiągnąć równowagę hormonalną, co skutkuje lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, utratą wagi, łagodniejszymi przejściami niezależnie od wieku i dobrym zdrowiem przez całe życie.
