Get Your Sexy Back!: Przewodnik po powrocie do formy po ciąży

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.

Oryginalny tytuł:

Get Your Sexy Back!: A Guide to Bouncing Back After Pregnancy

Zawartość książki:

Bycie w ciąży i zostanie nową mamą to jeden z najbardziej wyjątkowych okresów w życiu. Jednak wraz z ciążą pojawia się nadwaga - a opieka nad noworodkiem utrudnia znalezienie czasu na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Jednocześnie jednak utrata zbędnych kilogramów wiąże się z niezliczonymi korzyściami, w tym zapobieganiem powikłaniom zdrowotnym, poprawą nastroju i zwiększeniem poziomu energii. Na szczęście ta książka może pomóc.

W książce Get Your Sexy Back A Guide to Bouncing Back After Pregnancy dr Janine Darby przedstawia zalecenia i porady dotyczące powrotu do najlepszego siebie po ciąży, dając wskazówki dotyczące utraty wagi, jednocześnie uznając, że jako nowa mama będziesz niesamowicie zajęta. Dzięki rozdziałom na temat znaczenia uważności, zdrowego odżywiania, sprawności fizycznej, odpowiedniego odpoczynku, zmian stylu życia i sposobów na utrzymanie utraty wagi po osiągnięciu celu, książka ta jest niezwykle pomocna dla mam, które chcą odzyskać swoją seksowną sylwetkę.