Get Running - Zapomnij o siłowni, zadbaj o kondycję i baw się dobrze!

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez czytelników na wszystkich poziomach zaawansowania, dostarczając motywacji, cennych informacji i praktycznych wskazówek dla biegaczy. Jest chwalona za swoją przystępność i skuteczność w prowadzeniu zarówno nowych, jak i doświadczonych biegaczy.

Motywująca i pouczająca, odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych biegaczy, zawierająca przydatne wskazówki i wytyczne, łatwa w czytaniu, dobrze oceniana i chwalona za skuteczne wskazówki prowadzące do udanych imprez biegowych.

Żadna nie została wymieniona w recenzjach.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Get Running - Forget the gym, get fit, have fun!

Zawartość książki:

Każdego dnia ludzie zdają sobie sprawę, że bieganie jest jednym z najprostszych, najtańszych i najskuteczniejszych sposobów na dobre samopoczucie, poprawę kondycji, nabranie pewności siebie i rozładowanie stresu. Jednak dla początkujących przeszkody mogą wydawać się poważne: obawy przed bólem i zażenowaniem, napięty harmonogram i niewiedza, od czego lub jak zacząć.

Get Running dostarcza wszystkich informacji potrzebnych początkującym biegaczom do stawiania pierwszych kroków, a także inspiracji do utrzymania motywacji. Książka przedstawia czytelnikom wskazówki dotyczące inteligentnego treningu i zapobiegania kontuzjom, które umożliwiają biegaczom rekreacyjnym na wszystkich poziomach zaawansowania osiąganie stopniowych, wymiernych postępów, jednocześnie ucząc się czerpać przyjemność z biegania.

Uniknij drogich opłat za siłownię, poczuj przypływ endorfin, zbuduj pewność siebie i poznaj nowych przyjaciół dzięki temu inspirującemu przewodnikowi.