Get Out of Your Mind and Into Your Life (16pt Large Print Edition)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Zawartość książki:

Dla naukowca zaangażowanego w ocenę empiryczną ważne jest wykazanie, że materiały mogą być pomocne poza kontekstem relacji terapeutycznej, więc ogólnie rzecz biorąc, wiemy, że książka taka jak ta może być pomocna. Kilka konkretnych elementów tej książki zostało przetestowanych, czasami w formie bardzo podobnej do sposobu, w jaki kontaktujesz się z tym materiałem.

Na przykład w kilku badaniach oceniano wpływ krótkich fragmentów zaczerpniętych niemal słowo w słowo z materiałów ACT (bardzo podobnych do tego, co przeczytałeś), które zostały nagrane na taśmie audio, odczytane na głos przez asystenta badawczego lub przedstawione uczestnikom do przeczytania. Zazwyczaj badania te koncentrowały się na zdolności uczestników do tolerowania różnego rodzaju stresu, takiego jak objawy paniki wywołane gazem, ekstremalne zimno, ekstremalne ciepło lub porażenie prądem. Kilka badań dotyczyło stresu wywołanego trudnymi lub natrętnymi myślami lub klinicznie istotnym lękiem.

Niektóre z nich przeprowadzono na pacjentach, inne na normalnej populacji. Konkretne komponenty ACT, które zostały do tej pory zbadane, obejmują defuzję, akceptację, pełnię umysłu i wartości.

Techniki obejmowały ćwiczenia, metafory i uzasadnienia, w tym kilka, które można znaleźć w tej książce (np. powtarzanie słów, fizykalizacja, liście na strumieniu, metafora ruchomych piasków, chińska metafora pułapki na palce i tak dalej).

W związku z tym wydaje się słuszne stwierdzenie, że wiadomo, iż przynajmniej niektóre z tego, co przeczytałeś, mogą być pomocne przynajmniej przez pewien czas poza kontekstem relacji terapeutycznej, gdy są prezentowane w formie podobnej do tej, w jakiej skontaktowałeś się z tym materiałem.